40 день чередования. Белки.

Утро : вес после прогулки - 54.9

Завтрак :каша на пол стакана молока, 0,5 куриной котлетки, одно яйцо, кофе с сахарзамом. 

Обед:стакан бульона, хек запеченый в духовке, кусочек отрубного хлеба, чай с молоком  . 

Полдник:домашний йогурт. 

Ужин:три куриные котлеты, кусочек отрубного хлеба , чай

+1,5 литра зелёного чая 

Комментарии пользователей

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить