46 день чередования. Белки.

Сегодня очень плохо спала, просыпалась раз шесть. Мне кажется я отекла. Визуально - нет, но по самочувствию - да(. Вчера покушала поздно, часов в 9:30 и спала ооочень плохо  наверное это и дало отеки. 

У нас холодно, ливень, сильный ветер, делать ничего не хочется,гулять не пойду. 

Завтрак :каша на пол стакана молока, один кексик, кофе. 

Обед: четыре куриных крылышка (без кожи) , одно яйцо в крутую, кусочек отрубного хлеба, чай с молоком. 

Полдник :домашний йогурт с кексом . 

Ужин :две котлеты, кусочек отрубного хлеба, чай с молоком и сырник

+1,5 литра зелёного чая 

Комментарии пользователей

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить