Чередование 3/158

Еще привес . И бесконтрольное желание ЖРАТЬ , не знаю, что еще приготовить( Уже съела больше половины того, что было запланировано на день. Понимаю, что диета не ограничивает (критично) в объеме съеденной разрешенки, но ё-моё, сколько еще мой желудок будет продолжать требовать еду?( 

Простуда не покидает, аврал на работе не покидает, настроение в полной за-нице. 

завтрак творог + кофе с молоком + 2 флакса
ланч вареная грудка
обед  котлеты из говядины + зелень
перекус йогурт + ветчина, блинчики
ужин суп (грудка, зелень), бутеры (дю-хлеб, салат, ветчина) , пара корнишонов

Комментарии пользователей

Mari_ya | 2018-04-18, 10:43 Наташ, спасибо . я как раз вечером суп и ела, но я не захожу сюда в вечернее время, поэтому не записано было. К вечеру легче , конечно, стало.

Ната | 2018-04-17, 15:49 В любой непонятной ситуации ложись спать 8)8)8) У тебя меню сегодня всю всухомятку. Попробуй супчик сделать с мясом и отрубями, желудок наполнится и может у тебя уйдет чувство голода

Mari_ya | 2018-04-17, 14:56 Манадаринка, ооо я бы с кайфом сейчас поспала от души (из-за болезни очень плохо сплю) , но работать еще 3 часа как минимум( А по поводу количества - там всего много и сытно, на самом деле, но я тут открыла америку: офигнительные блинчики, которые можно на чередовании <3 <3 нажарила, съела, выпила колы зеро (глюкоза родимая, чтоб уж наверняка), вроде прихожу в чуство :/

Мандаринка! | 2018-04-17, 14:09 Мария, жор может быть на нервах из-за аврала Попробуй есть больше белка в такие моменты Он хорошо насыщает То, что ты написала - совсем немного. Будешь голодать, пытаться ускорить процесс похудения за счёт уменьшения рациона - это прямая дорога к срыву. Дома прими ванну и постарайся пораньше лечь спать Или прогуляться и спать Короче, ложись спать))))

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить