6 день этапа ЛЕСНИЦА!

Добавил: Оля, 14.04.2018 в 14:53
Текущий вес: 62.7 кг
Стадия: Стабилизация

Привет девчули! Сегодея 6 день и добывка на день это крахсодержащ. продукт. Утром взвешалась 62.700 кг

Сегодня у меня всё просто - погода супер, семейный день а значит день ШАШЛЫКА. Вчера с вечера замариновала куринное филе - обезж. кефир + лук мелко порезанный + киви + куринные приправки.

Сегодня утром завтрак - кофе + 2 варен. яйца + тушон. овощи с кур. Филе

Обед - куринный шашлык с овощами + кола зеро

Всё что останиться не сьедено буду в течении дня кушать с овощами.

Ужин - стакан кефира с отрубями + 2 яблока

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Оля | 2018-04-15, 08:57

Я и сама для эксперимента решила попробовать лесницу. Так как уже на атаку так нехочется садиться а сдвинуть немного вес вниз хочется! Буду отчитываться и дальше!

Мандаринка! | 2018-04-15, 07:15

Оля, спасибо, что пишешь про лестницу. Я раньше, когда не могла вернуться на чередование, теоретически рассматривала. Просто мне много нужно скидывать, и мне лестница кажется менее эффективной, тк послабления есть.
Твои посты читаю с интересом. Спасибо)