31 мая. Конец чередования - 9 июня. Чередование. Белки - овощи. Вес: 60 кг.

Ушёл 1 кг, это заняло 2 недели, питание не было 100% идеальным при этом.Можно надеяться, что до 9 июня уйдёт еще 1 кг - и тогда цель достигнута. 

Завтрак: кофе 

Обед: рыба - овощи 

Ужин: мясо - овощи 

Перед сном: молоко + 2 ст. л. овс. от.

Комментарии пользователей

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить