С НАСТУПАЮЩИМ!!!

Текущий вес: 69 кг, 27.12.2017 в 15:37
Стадия: Стабилизация

Хочу сказать вам откровенно, Что в ускользающем году Себя диетами морила несомненно. Потом бросалась на еду! Лишь только под конец я осознала, Есть неизменный постулат - Чтоб похудеть, ты ешь сначала! И сразу будет результат! На Новый год я... Читать полностью

Комментариев: (3)

ДЮшечки-старушечки вы где все?

Текущий вес: 68.7 кг, 11.04.2017 в 11:42
Стадия: Чередование

Девочки, а куда все попрятались?! Никакой поддержки на сайте. Ну вы чего все? Читать полностью

Комментариев: (11)

Марафон "Образ Жизни". День 5.

Текущий вес: 69 кг, 25.03.2017 в 06:56
Стадия: Чередование

Как избавиться от целлюлита? Что помогает? Самым приемлемым и дешевым вариантом является проведение процедур в домашних условиях.  Опишу кратко. Кого что заинтересует, можно будет разобрать подробнее. 1. Гимнастика 2. Обертывания с морскими водорослями, голубой... Читать полностью

Комментариев: (9)

Небольшой отчёт о проделанной работе

Текущий вес: 69.3 кг, 27.02.2017 в 08:05
Стадия: Чередование

16 января 2017 год: начальный вес 73,500  1 неделя: -1,300 2 неделя: -1,700 3 неделя: +1,000 4 неделя: -0,500  1 месяц (16.01 - 16.02) = -3,500 ________________________  5 неделя: 0 6 неделя: -1,700 Итого за 42 дня: -5,200 Значит средний сброс... Читать полностью

Комментариев: (17)

За какие таки "грехи" раздаются "поджопники""?!

Текущий вес: 70.5 кг, 18.03.2016 в 16:43
Стадия: Атака

Девчулечки, прочитала сейчас блог Вики ("Моё главное правило - ГОТОВЬ ЗАРАНЕЕ"). Я что то пропустила? Дюкан теперь не разрешает ужинать мясом в 19 часов? Почему такой ужин считается обжорством? Вы за что... Читать полностью

Комментариев: (7)

Причины возврата веса

Текущий вес: 70.5 кг, 17.03.2016 в 08:23
Стадия: Атака

1. Обжорство выпечкой. Пока кушала тортики и выпечку ДО обеда, всё было нормально - вес стоял на месте. 2. Лень. Не делала один ЧБ день в неделю. Не ела отруби. Не пила... Читать полностью

Комментариев: (20)

... иногда они возвращаются снова..

Текущий вес: 70.9 кг, 16.03.2016 в 14:16
Стадия: Атака

Это про меня! Привет всем! Я вернулась!  Проболела всю зиму, этот не понятный вирусняк не отпускает до сих пор. Ничего, прорвёмся! Опыт есть, желание есть, значит всё остальное - ерунда!..)) Читать полностью

Комментариев: (13)

ФОТО

Текущий вес: 66 кг, 05.10.2015 в 16:28
Стадия: Закрепление

По просьбам Дюшечек - ещё раз фото "до" и "сейчас"..)))   Читать полностью

Комментариев: (17)

ФОТО-мотивация для новичков...

Текущий вес: 66 кг, 19.09.2015 в 09:37
Стадия: Закрепление

Много писать не буду. Просто смотрите, завидуйте и начинайте прямо сейчас!   P.S.:  Фото старалась загрузить за каждый период диеты. Конечный результат - фото на море..))   Читать полностью

Комментариев: (21)

ЗАКРЕПЛЕНИЕ

Текущий вес: 66 кг, 12.09.2015 в 08:26
Стадия: Закрепление

Итак, вот и прошло без малого пять с половиной месяцев с начала диеты.  За это время удалось растопить более 11 кг жира; объёмы уменьшились на:  талия - 12см; живот -14см; бедра - 11см. А... Читать полностью

Комментариев: (14)

Отпуск: - 1,700

Текущий вес: 66 кг, 27.08.2015 в 07:23
Стадия: Лестница

Как же быстро пролетели 9 дней на море! И так же быстро улетучилось ещё немного кило..)) Питание в эти дни было совсем не Дюкановское, ела всё подряд: и печенье, и хлеб, и... Читать полностью

Комментариев: (11)

1-я неделя Лестницы: - 1,400 гр

Текущий вес: 67.8 кг, 04.08.2015 в 05:56
Стадия: Лестница

Все опасения мои были напрасны, вес снижается. Правда крупы и картофель я пока не ела. ТАК мечтала четыре месяца о них, а тут на тебе - не было желания..)) Хлеб (3 кусочка)... Читать полностью

Комментариев: (6)

Light версия - ЛЕСТНИЦА

Текущий вес: 67.5 кг, 29.07.2015 в 07:20
Стадия: Лестница

За два дня (ЧБ и БО) отвесик составил 1,600. Вероятно, это уходит "скрытая" где то водичка, которую не выгоняют даже мочегонные средства.  Два дня прошло без каких либо даже минимальных нарушений! Вчера... Читать полностью

Комментариев: (8)

4 месяца

Текущий вес: 69.1 кг, 27.07.2015 в 09:14
Стадия: Чередование

За 4 месяца мне удалось растопить 8,6 кило жира; талия - 10; живот - 12; бедра - 11; под грудью - 9. 1-ый месяц: - 4,200 2-ой месяц: - 2,800 3-ий месяц: - 0,900 4-ый... Читать полностью

Комментариев: (5)

15-я неделя Чередования: - 200гр

Текущий вес: 68.1 кг, 18.07.2015 в 08:36
Стадия: Чередование

Практически никак... Черешня и персики по всём виноваты! Ребенок надкусывает их, как бурундучок, а мне приходится доедать. Ну не выбрасывть же, в самом деле..) "Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки... Читать полностью

Комментариев: (10)

Как я покупала гантели.. МУЖУ.. (10кг)..)))

Текущий вес: 68.3 кг, 13.07.2015 в 14:46
Стадия: Чередование

Мой рассказ совсем не о диете, а о том, на что способная любящая женщина! Сидели мы субботним утром, говорили о поездке в августе на море. И тут я, ненавязчиво так, предложила мужу... Читать полностью

Комментариев: (11)

14-я неделя Чередования: 0. (+ фото)

Текущий вес: 68.3 кг, 11.07.2015 в 10:15
Стадия: Чередование

Стоим... Уходят объёмы: талия - 1; живот - 2, бёдра - 2. Ну что ж.. я никуда не торопюсь, подожду.)) Вчера качала пресс живота. Совсем чуть-чуть, буквально 20-30 наклонов. Сегодня чувствую все мышцы..)))... Читать полностью

Комментариев: (14)

13-я неделя Чередования: - 500гр

Текущий вес: 68.3 кг, 04.07.2015 в 16:04
Стадия: Чередование

Ну что же... Впереди у меня ровно 6 недель. Потом - море!!! Если такими темпами будет уходить вес, то я буду вполне довольна..)) Фото в мини-халатике, который весной на мне просто не сходился.... Читать полностью

Комментариев: (10)

3 месяца

Текущий вес: 69.8 кг, 28.06.2015 в 11:34
Стадия: Чередование

За три месяца: - 7.900 Талия: - 9; Бедра: - 9; Живот: - 10; Под грудью: - 8. Что могу сказать... третий месяц прошёл просто тупо "впустую". Сплошная ягода и фрукты. По рассчетам... Читать полностью

Комментариев: (7)

11-я неделя Чередования: - 400гр

Текущий вес: 68.8 кг, 20.06.2015 в 18:30
Стадия: Чередование

Ха-ха.. Сама виновата.. То печенька, то вафелька, то шоколадка.. Пусть и по маленькому кусочку, но всё же. Это называется "расслабон". А ведь два с половиной месяца прошло без нарушений! Вчера опять... Читать полностью

Комментариев: (3)