ЗАКРЕПЛЕНИЕ

Итак, вот и прошло без малого пять с половиной месяцев с начала диеты.  За это время удалось растопить более 11 кг жира; объёмы уменьшились на:  талия - 12см; живот -14см; бедра - 11см.

А вообще с января по сентябрь я избавилась от 20кг..!!!

Первые два месяца прошли без нарушений, соблюдала диету строго, даже не позволяла себе ДОПы.  Именно в это время ушла основная масса жирочка. Потом началась ягода, потом фрукты.. Потихоньку, полегоньку - стала нарушать. Пусть малую толику, но.. Первые пару недель это вообще никак не сказывалось на весе, я продолжала по-прежнему худеть. Потом вес тормознулся. Период "плато" держался долго. Я бы даже сказала не "плато", а обжорство витаминами. 

При переходе на "Лестницу" вес весело побежал вниз...))) Потом был отпуск, море... Ну, тут потеря составила ещё пару килограммчиков. 

Хотелось бы продолжить диету, ведь мне осталось сбросить совсем чуток, но в связи с новой работой, невозможностью нормально питаться, перейду на "закрепление". 

Всем новичкам: Худейте, девочки-мальчики! В этом нет ничего сложного и опасного! Не нарушайте - и процесс пойдёт быстрее и веселее! Не голодайте - иначе вес встанет! Удачи вам!

P.S.: Я твёрдо пообещала себе: пусть через полгода, но я добью этот килограмм, а заодно прихвачу ещё парочку..))

Комментарии пользователей

Лена-Москва | 2016-01-23, 09:07 Наташа,ты просто умничка!:P Скажи мне пожалуйста, после первого этапа лестницы , на закрепе , белковый день должен быть? Там просто написано,что питаемся по меню субботы, а про белковый день на стабилизации?:O

Катерина - Москва | 2015-10-05, 14:08 Наташ, скинь еще раз фото до и после хочу посмотреть

Tanya | 2015-10-03, 22:38 Горжусь тобой,молодец!!

Яна Москва | 2015-09-14, 21:17 Наташа ты молодец!!! Девочки как я к вам хочу, но мне рано еще))) есть у меня еще здесь дела...поздравляю тебя!!! Главное не повторяй моей ошибки, пройди закреп до конца!

Ольга - Киев | 2015-09-14, 12:20 Наталья, респект и уважуха! 20 кг - это же огогогогого! Я тут недавно накупила фруктов, несла в руках ну где-то килограмм 6. Тяжело! И думаю, а это ж я на себе носила 8 кг лишних! А у тебя все 20 было! И как же легко без них . И красиво Умничка!

Наталья, МО | 2015-09-14, 09:14 Девочки, мотивация у меня была, в первую очередь: поправить своё здоровье. С лишними килограммами пришла боль от соли в суставах (руки вообще не могла поднимать; дико болели ноги, отдышка, ночью тяжело спала (пыхтела, сопела, храпела). А уж потом - вернуться к тому, что было: стройности, лёгкости, изящности. Хотя нет, слукавила..)))))) Пунктики надо бы переставить наоборот..)))

Евгения | 2015-09-13, 19:04 Наталья, вот смотрю я тебя и Ольгу, вы обе на "Закреп" ушли. Скоро у меня включится стадный инстинкт и тоже за вами пойду XD А пока этого не случилось, Ты молодец! -20кг за длительный период времени это сильно! Вот что значит настрой и мотивация! Надеюсь Ты будешь так же часто появляться на сайте и не пропадать)))

svetlana -Екатеринбург | 2015-09-13, 05:16 Поздравляю!Вы молодец!Какой характер и мотивация.Жизнь продолжается

Svitlana | 2015-09-12, 18:53 Браво Наталья!!!!! Умничка красавица стройняшка наша. Искрене радуюсь за тебя. Удачи на новой роботе и карного роста тебе желаю.

Ice ice baby | 2015-09-12, 12:36 какая Вы молодец)))

марина | 2015-09-12, 11:43 С вашей силой духа и СТАБИЛИЗАЦИЯ Вам не страшна!! Удачи вам!!

Шурочка | 2015-09-12, 09:49 СТАРАЛАСЬ))))

Наталья, МО | 2015-09-12, 08:40 Спасибо, Шурочка! Сейчас читала твою "поэму" - столько эмоций, гордости, надежды! Молодчинка!..;)

Шурочка | 2015-09-12, 08:33 Наталья, какой отличный результат и какой позитив!!! Вы просто умница!!!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить