Причины возврата веса

1. Обжорство выпечкой. Пока кушала тортики и выпечку ДО обеда, всё было нормально - вес стоял на месте.

2. Лень. Не делала один ЧБ день в неделю. Не ела отруби. Не пила достаточное количество воды. Перестала делать зарядку, качать животик. Хоть и хожу на работу и обратно пешочком по 40 минут в каждую сторону - этого мало!

3. Цель. Похудела к лету, поправила свои проблемы с наличием соли в суставах. Всё.. Мотивация, а с ней и желание следить за собой исчезли.

4. Нелюбовь к себе. Видя, что вес начал расти, я всё тянула время, чтобы стабилизировать вес. Начала корить себя за отсутствие силы воли, злиться на свой организм. В этот момент, как говорят психологи, включился "внутренний ребёнок".  Стала "заедать" проблему.

Из всего этого сделала вывод: хочешь быть стройной и красивой - соблюдай ВСЕ правила игры! 

Комментарии пользователей

Булочка | 2017-07-05, 06:48 Девочки ,дорогие ,всем привет ,дайте пожалуйста советик.Вес стоял месяц почти ,решила на атаку по новой сесть .отсидела 6дней .минус 1кг.. перешла на чередование 2/2 но всё ровно стоит ..а на весах то 77кг то 76.. через неделю снова 77..а то и 77.500.. хотя ничего ненарушаю .даже срывов с 1мая как села на дюкана не было .. но вот такие качели с весом

Надежда | 2016-09-12, 09:53 Наташенька! Всё в точку))) Через это проходят все!

Che | 2016-03-18, 14:01 Аааааааа! Светик подтянулась! Ну вообще))) 55 кг! Светик! Привет) Наташ МО, ну ты прям всю компашку собрала!)))

марина | 2016-03-17, 21:45 Наталья с возвращением.!! Было бы желание и всё встанет на свои места. Удачи!! и хорошего настроения.

Ирина | 2016-03-17, 19:24 Наталья! Svitlana! Как приятно видеть старых товарищей по борьбе! "Старых" - хи-хи-хи!!! В единстве наша сила!)))))))))))))))

Наталья, МО | 2016-03-17, 16:30 Натуся, это ты верно подметила: я просто голодала весь день! А ведь в начале диеты съедала ТАК много, что и представить трудно..))) Прикиньте, какой шок испытывал мой организм всю зиму!!! Я смотрю и правда многие из нас, старушек-Дюкашек решили весной взяться за ум..;) Victoria, за 4 дня Атаки из меня уже вышло 2,5 литра водички! Я прям "сдулась" вся! Смотрю на себя в зеркало и любуюсь: вроде ничего так девочка!..;) Кстати, в талии прибавила за зиму 4см., в животе и бёдрах - по 2см. Так что ничего, для окружающих незаметно..))))))))))

Svitlana | 2016-03-17, 14:32 Приветик Наливает! ! Ти права надо соблюдать все правила.

Натуся | 2016-03-17, 13:50 Вик, у тебя впрок не запасает, потому что ты кушаешь регулярно. А Наталья днем не ела ничего, голодала, а вечером наедалась. Организм испугался что его морят голодом вот и жирок для себя запасал, как хомяк прям!) Так что еще один урок всем, нужно регулярненько пищу принимать, организм свой не пугать.)

Натуся | 2016-03-17, 13:46 Спасибо Вам огромное, Наталья, за этот пост. Меня эти вопросы уже очень продолжительное время мучают. Я так боюсь что вернутся мои сброшенные, с таким трудом, килограммы. И вот буду учиться на Ваших ошибках. Дойти до конца ( все 4 этапа) и соблюдать потом правила, воду пить я и так уже привыкла, а один белковый день, мне кажется не так трудно делать, главное желание. Вам желаю успехов в похудении и в этот раз все таки окончательно завершить начатое!) Держу за Вас кулачки.;)

Che | 2016-03-17, 13:42 Наташ, я хожу каждый день полтора часа уже на протчжении 6 месяцев. Ничё он впрок не запасает. Худеет как миленький. С палками хожу

Che | 2016-03-17, 13:41 Наташка обжорка))) Щас кг три воды из тебя только выйдет))) а я еще заходила на страничку Александры-Череповец. Тоже чуть поправилась, наверное, скоро к нам опять присоединится) весной все мышки из норочек вылазят)))

Ольга - Киев | 2016-03-17, 11:28 Наталья, привет! Я тоже на мучном набрала пару кило. Но все поправимо!

Наталья Москва | 2016-03-17, 09:06 Наташа, спасибо, что делитесь опытом. Это полезно всем знать, чтобы не повторять чужие ошибки. Удачи Вам во втором заходе!

Притяжение ЛЮБВИ | 2016-03-17, 08:53 Доброе утро,Наташенька!Посмотрела вашу страничку и фото,обалдеть! Это ли не стимуляция!Неужели вам не понравилось в новом весе и состоянии?Хоть я и новичок в этом деле,но 40мин.ходьбы очень хорошо,это просто ваше обжорство и пропуск ЧБ влияют.А нелюбовь к себе,знакомая тема,ее нужно поднять в отдельный пост,для таких как мы.Мне вот тоже постоянно все говорят: Ты себя не любишь,а я вроде и понимаю,а научить не могу.Но возврат в прежнее состояние я не хочу!Вот это мой и стимул.А правила умный человек придумал,спасибо ему за это,где он раньше был?Так что берите себя в руки,а то Викуся ласково и нежно пендаля обещает!

Жанна | 2016-03-17, 08:51 Наталья, я думаю в этот раз у вас обязательно все получится) шишек набили, что делать с кг знаете, настрой боевой).

Наталья, МО | 2016-03-17, 08:39 Жанна, увы и ах! Закреп даже до середины не довела. Vne, мне по 40 мин. оказалось мало. Скорее всего ещё и потому, что выйдя на работу, стала кушать "от случая к случаю". Перестала завтракать, в обед съедала совсем мало. Весь приём пищи приходился на ужин. А это - в 20.00..!!! Хотя.. скорее всего, 80мин. прогулки в день - это для меня уже перебор. Организм тратит калории, а пищу не получает. Вот и запасает всё "впрок", готовится к голоду. Это я уже проходила, когда сидела на диете по подсчёту калорий. Тогда вес стал уходить быстро, а потом встал. Организм впас в спячку..)))

Катенька | 2016-03-17, 08:37 Наталья, очень полезная информация для тех кто в начале и на середине пути!

Лена-Москва | 2016-03-17, 08:32 Наташа! Согласна на все 100%.После первого раза на ДД была такая же песня.

Жанна | 2016-03-17, 08:30 Наталья, спасибо за информацию, теперь я еще раз крепенько задумаюсь). А вы Закреп до конца довели или нет?

Vne | 2016-03-17, 08:27 Два раза в день по 40мин мало? Это же сколько до конца жизни теперь ходить придется? ( расстроенно чешу репу)

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить