Срд. Ч-7. БО.

Текущий вес: 70.2 кг, 29.03.2017 в 06:33
Стадия: Чередование

Ночью не спалось, под утро заснула, но в 6 уже проснулась, пальчики затекли. Первый привес. Через неделю диеты мой организм понял, что происходит. Сил нет, в голове сплошные мысленные разговоры - это... Читать полностью

Комментариев: (1)

Втр. Ч-6. ЧБ.

Текущий вес: 69.8 кг, 28.03.2017 в 08:19
Стадия: Чередование

Вчера был БО. Взвесилась после двух чашек (кружек, если честно) кофе и овсяного блинчика, было 70,4, но  не стала отмечать в графике. За день съела около 700 г тушеной трески (закинула в... Читать полностью

Комментариев: (1)

Вск. Ч-4. ЧБ.

Текущий вес: 70.3 кг, 26.03.2017 в 08:38
Стадия: Чередование

Вчера утром - лепешка с морковкой;  ушла на работу, забыв сумку с едой дома.  Купила маринованного кальмара, кефир 1%, пепси-лайт. Вечером дома съела омлет. Вес без изменений. Читать полностью

Комментариев: (2)

Суббота. Ч-3. БО.

Текущий вес: 70.3 кг, 25.03.2017 в 07:39
Стадия: Чередование

Вчера был ЧБ. На ночь потянуло на сладенькое, сделала еще одну лепешку из отрубей :). Отвес 600,0. Сегодня БО.  Кто нибудь знает что-нибудь очень вкусненькое из рецептов с тофу? Вчера купила, он такой невкусный, а... Читать полностью

Комментариев: (5)

Пятница. Ч-2. ЧБ.

Текущий вес: 70.9 кг, 24.03.2017 в 09:03
Стадия: Чередование

Вчера был БО. Отвес 800 г. Сама собой решилась проблема режима чередования. Сегодня я до обеда дома, овощей кроме морковки  и свеклы нет, поэтому сегодня ЧБ. Читать полностью

Комментариев: (2)

Четверг. Ч-1. БО.

Текущий вес: 71.7 кг, 23.03.2017 в 06:32
Стадия: Чередование

Вчера закончилась Атака. -2.3 за три дня. До вечера нужно решить по какой схеме чередоваться. Читать полностью

Комментариев: (5)

Среда. А-3.

Текущий вес: 72.4 кг, 22.03.2017 в 06:28
Стадия: Атака

-300 г. Купила витамины), ввела в меню "новый"  чай в френч-прессе: натертый имбирь+черный чай+лимон+фитпарад. Очень вкусно! Попробовала сделать быстрый бисквит в микроволновке: отруби+яйцо+ароматизатор бисквит (2 капли)+фитпарад+молоко 0,5%  4 ст.л. на 5 минут в... Читать полностью

Комментариев: (2)

Вторник. А-2

Текущий вес: 72.7 кг, 21.03.2017 в 07:41
Стадия: Атака

Вес снизился на 1.3 кг. План Атаки выполнен :).  Но все равно сегодня и завтра - Атака. Вчера ела: лепешка из отрубей (большая получилась, еле сьела), кальмары- 300 г, яйца -4 (кхе-кхе)... Читать полностью

Комментариев: (7)

Понедельник! А-1

Текущий вес: 74 кг, 20.03.2017 в 10:50
Стадия: Атака

  Всем привет! У меня - понедельник! Тот самый! С которого начинаю стройную жизнь :). Мне 38 лет, я живу в мегаполисе, у меня ненормированный график работы и постоянный цейтнот.  Но попытка - не пытка! Входные... Читать полностью

Комментариев: (8)