Вторник. А-2

Вес снизился на 1.3 кг. План Атаки выполнен :).  Но все равно сегодня и завтра - Атака.

Вчера ела: лепешка из отрубей (большая получилась, еле сьела), кальмары- 300 г, яйца -4 (кхе-кхе) штуки, и пила много травяного чая. Можно сказать, открыла для себя мир питья.

Комментарии пользователей

Наталья Секси-Шмекси | 2017-03-22, 08:05 Ликушечка, аааааа, так вот откуда эти ограничения в два желтка! Я книгу читала, но вот то, что 2 желтка в неделю - запамятовала! Вот почему-то запомнилось кол-во, а в какой период нет))) Спасибо!

Ликушечка | 2017-03-22, 01:28 КУРИНЫЕ ЯЙЦА: Если холестерин в норме, рекомендуется употреблять в пищу один-два яичного желтка в день и любое количество яичных белков, так как белки не содержат холестерина. При повышенном содержании холестерина, рекомендуем ограничиться двумя яичными желтками в неделю. Сделайте акцент на белках, в частности, когда готовите по рецептам Дюкан.

Наталья, МО | 2017-03-21, 20:07 неа.. 2 желтка - для всех. Если только за полтора года Дюкан не разрешил кушать иначе.

Наталья Секси-Шмекси | 2017-03-21, 20:00 Наталья, а разве ограничение в 2 желтка не для тех, у кого проблемы с холестерином?

Наталья, МО | 2017-03-21, 10:40 Леди, надеюсь ты не все 4 желтка съела? Нам можно не более 2-х штук в сутки. А вот яичные белки - без ограничений, если нет противопоказаний. Белка реально мало! Добавь мясо (курицу, рыбу).

Леди S | 2017-03-21, 08:36 А сколько надо белка? Примерно 25 г из яиц и 50 из кальмаров это 75 г. я думала что достаточно.

Галина Москва | 2017-03-21, 08:07 А где мяско? Белков маловато будет

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить