Понедельник! А-1

Всем привет!

У меня - понедельник! Тот самый! С которого начинаю стройную жизнь :).

Мне 38 лет, я живу в мегаполисе, у меня ненормированный график работы и постоянный цейтнот. 

Но попытка - не пытка!

Входные данные: 160см -74 кг     92-77-102

Атака 20.03.17-25.03.17

Чередование 23.03.17-26.06.17

Закрепление 27.06.17-08.11.17

Стабилизация 09.11.17 -

и на всю жизнь!

Комментарии пользователей

Леди S | 2017-03-20, 21:24 Спасибо большое! Нашла другой калькулятор. Атака всего 3 дня! Это радует

Наталья Секси-Шмекси | 2017-03-20, 19:21 У меня рост 161 и изначальный вес был тоже 74. Но параметры замеров больше... И скинуть мне больше надо. А про 6 дней атаки так вообще все странно. Там похоже теперь всем 6 дней ставят. Наталья, ты считаешь, что 14 кг это чуть-чуть? И занимаясь спортом нужно питаться правильно. Не согласна, что диета Дюкана - это жесткие ограничения. Мне 31 и я впервые жизни сделала блины на Дюкане! И уже два пирога, хотя до этого пару раз пекла.

Наталья | 2017-03-20, 16:01 без "не"

Наталья | 2017-03-20, 16:00 а какой у вас рост? мне вот по фото кажется что у вас не совсем чуть-чуть лишнего веса и может его можно скорректировать физическими упражнениями и не жёсткими ограничениями в еде...

Наталья, МО | 2017-03-20, 15:02 Девочки, картинка должна быть такой: ссылка /post/11593, Это - с официального сайта.

Наталья | 2017-03-20, 14:57 мне тоже 7 дней насчитали))) на 15 кг

Наталья, МО | 2017-03-20, 11:54 6 дней - много! По-моему, это расчет не из официального сайта Дюкана.

Леди S | 2017-03-20, 11:35 Хотела фото в спортивных штанах. Оказалось, у меня таких нет. Это многое объясняет.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить