Правила МАРАФОНА

Всем привет!

Давайте обсудим и установим правила марафона вместе. Мои педложения следующие:

1. В начале марафона делаем фото: желательно в 3-х ракурсах (спереди, сзади и сбоку), желательно в купальнике или нижнем белье. Если кто-то комплексует, или не может по религиозным, или другим соображениям - нет проблем, будете просто писать результаты.

2. Предлагаю, как и в прошлом месяце, по воскресеньям подводить итоги: писать капитану своей команды у кого и как обстоят дела с весом.

3. Предлагаю писать , кто что кушает,т.е вести пищевой дневник.Возможно вам это не надо, но поможет другим взять себя в руки, скорректировать свое меню или просто взять на вооружение ваш метод сбрасывания веса, обмениваться рецептами, поддерживать и помогать советами.

4. Можно опять записывать объемы.

5. Свою диету друг-другу не навязываем: каждый сам выбирает, как ему комфортнее сбрасывать вес. 

У меня вроде как все. Все пункты подлежат обсуждению и жду ваши предложения и пожелания.

Комментарии пользователей

Мила | 2018-05-05, 22:04 Олеся, как скажете, мне не сложно)

Мила | 2018-05-05, 22:03 *подменяла)))

Олеся Лиса | 2018-05-05, 21:31 И очень удачно)))) и вообще у тебя это лучше получается. Давай я буду придумывать, а ты курировать))

Мила | 2018-05-05, 20:50 Олеся, спасибо дорогая :* Просто я же тебя поменяла пока ты дела утрясала)))

Олеся Лиса | 2018-05-05, 20:39 Милочка моя, ты чё там удумола??? Ты самый лучший капитан "черепашек"

Ната | 2018-05-05, 16:23 Девочки, завтра отмечаемся по весу

Оля | 2018-05-05, 08:53 Супер!!!

Мила | 2018-05-05, 08:32 "Худышкам" Ната может вечером блог создать, а заполнять будете утром, кто как проснется)

Наталья, МО | 2018-05-05, 08:18 недельный отвес - это очень даже хорошо, не даёт расслабиться ни на минуту..)) Оль, у нас Милка и Мандаринка ранние пташки, они в 4 утра уже на сайте. Так что с созданием утреннего блога у вас проблем не будет..)))

Мила | 2018-05-05, 07:54 Женя,ежедневный отвес будем писать в пищевом дневнике . Я буду создавать блог для нашей команды.Туда будем записывать какай отвес/привес на утро и что вчера кушали. А недельный отчет будет в воскресенье , так же в общем для команды блоге, я создам.Туда внесем объемы: грудь, талия, бедра, рука, нога и общий сброс/набор веса за неделю.

Оля | 2018-05-05, 06:12 А пищевой дневник предлогаю так: ктото с утра первый создаёт блог со своим меню а остальные уже в комментах пишут своё мнню, ну чтобы всё в одном примерно было, это как предложение!

Оля | 2018-05-05, 06:09 Согласна по всем пунктам!

Женя | 2018-05-05, 01:08 Я согласна. А где именно писать вес и объем? В каком блоге? Про пищевой дневник поняла, что сама создаешь блог и пишешь, а вот отчетность куда?

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить