Как себя подстегнуть?

Девчонки!

Как себя настроить не нарушать  вообще? По мелочи вроде)  А вес на одном месте крутится.. Никак с января на 8ку не перейду((. Начала на одних весах с веса в 95кг. За неделю атаки потеряла 3кг. И весы сломались.. Соблюдала все строго. Новые весы купила только через 2недели. Думала , уже будет 89 кг!! Т.к. лицо и грудь 《схуднули》. И что же думаете?! Я с радостью прыгаю на новые весы - 96КГ!!! Я в шоке, я в ударе!! Я на др.день взвесилась на весах у врача эндокринолога, специально сходила. И там тоже этот вес! И я с тех пор в таком состоянии... типа , а что стараться, если вес не пойми какой.. Я и в марафон вступила ради этого, и еще много мотивашек от похудевших и худеющих читаю... Но все равно, послабление да сделаю -  чаще БО получается, чем ЧБ.. то вина выпить.

Я на Дюкане второй раз, и так хорошо и быстро было  в первый раз, прям радостно! Но держалась строго 2 на 2. А вот с таким началом второй раз...  Получается, я была 100кг??Эх, весы брехливые)))!

Комментарии пользователей

Женя | 2018-05-07, 13:00 Спасибо, девчонки! Буду стараться!!

Olga | 2018-05-07, 09:54 Женя, убери все переработанные продукты: ветчина, копчёности, алкоголь естественно. Ешь только то, что приготовила сама. Следуй всем советам ниже и вес сразу начнет снижаться.

Мандаринка! | 2018-05-07, 03:55 Женя, привет От 5-10 мин на тренажере в день мышцы не вырастут. Вес стоит не поэтому. Попробуй четко соблюдать Рекомендации ДД, убери допы на неделю. И вес двинется вниз. При условии, что нет гормональных или других серьёзных проблем по здоровьем. Пишу тебе это на своём опыте. Пока ив себя не возьмёшь в ежовые рукавицы - вес не двинется. И ещё многие / я в их числе/ забывают про ежедневную ходьбу. Она разгоняет обмен веществ очень хорошо. Попробуй выполнять Рекомендации неделю- и посмотрим, что с весом будет. А во второй раз на ДД худеем я намного сложнее всем, уже многие подтверждали. Чуть больше упорства а достижении цели - и всё будет!

Женя | 2018-05-06, 23:27 Вот как раз капусту молодую купила... Спасибо девочки!!!

Мила | 2018-05-06, 23:25 Исключи соленое, допы, вес сразу вниз пойдет. Из овощей огурчики, капусту, зеленую стручков фасоль, брокколи.

Katrin | 2018-05-06, 23:25 сыр, ветчина, кальмар-все соленое и удерживает воду

Женя | 2018-05-06, 23:25 В общем, больше белка, воды, соль и алку убрать. Понятно))

Женя | 2018-05-06, 23:23 А. Сейчас яйцо съела.

Мила | 2018-05-06, 23:23 Женя,фото не убираются.Вот видишь, то соленое,то алкоголь. Так вес не сдвинется. Так и будешь на месте топтаться.А потом он расти начнет.

Женя | 2018-05-06, 23:22 Сегодня йогурт 2% с добавкой( знаю, что 1 стаканчик можно). Блины на крахмале с ветчиной и немного сыра в них. Две голени вареные, немного солено-копч. кольмаров 3 полосочки. И вроде, все. Чет я мало ела... И вода. Отруби не успела, думала пирог сделать, пельмени, да дочка в парк утащила.

Женя | 2018-05-06, 23:17 Как лишнее фото убрать? Или уже никак?

Женя | 2018-05-06, 23:15 Да, точно. Немного соленого - и капец, ноги уже вечером трещат от отечности

Женя | 2018-05-06, 23:14 Вот на этих

Женя | 2018-05-06, 23:13 Да я немного на тренажере занимаюсь по 5-10 мин всего. А проблема в том, что нарушения и есть- овощи часто, может, из-за этого?!

Katrin | 2018-05-06, 23:11 может у тебя много продуктов которые удерживают воду

Katrin | 2018-05-06, 23:10 давным-давно))) ходила я в спорт зал, до того как связки порвала((( так вместо того, чтоб вес уменьшался, он у меня рос

Мила | 2018-05-06, 23:08 Значит питаешься не правильно. Пиши все что кушаешь и пьешь ,и в каких количествах ,будем вместе искать ,что не так в твоем рационе.

Katrin | 2018-05-06, 23:07 бывает уходят объемы, а вес стоит. жир замещается мышечной массой, а она тяжелее.

Женя | 2018-05-06, 23:02 Проблема в том, что я с 21 января на диете... а вес все на 9ке

Мила | 2018-05-06, 23:00 Женя, если тяжело, может тебе сделать БО каждый день? У нас девочки делали:первая половина дня белки с овощами,вечером только белок.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить