Первый день на чередовании.

Пишу для памяти. Хвастать нечем(((

Последний день атаки принес мне привес в полтора кгю Жесть. Я прибита медным тазом.  Написать-то не могла собраться целый день. Видимо мои отступления от правил накрыли меня с запазданием. В защиту себя могу сказать, сто белый друг был мне недоступен пару дней. Тоже не понятно почему.

Меню на чередовании. Утром тушеная капуста с куриной голяшкой  без кожи, днем овощной суп на курице( цв. брокколи и фасоль стручковая, помидорка, перец сладкий болгарский . чеснок и лук). на ужин красный окунь запеченый под луком и лимоном в горчично-йогуртной заправке

перед сном кефир с отрубями и конечно водичка в течении дня

Комментарии пользователей

Мандаринка! | 2017-01-23, 07:13 Анюта, давай дуй в марафон отмечаться. У меня за 1 день бывает +1,5 - это если не соблюдаю и рот не закрывается. Физически не может за сутки 2 кг образоваться! Поэтому: либо вода, либо забит желудок и кишечник пищей и ты взвешиваешь её! Знаешь, я когда ужинаю только кефиром и в течении дня ем умеренно- на след день отвесы. По этим же причинам, что кишки то пустые!)) Поэтому по одному дню расстраиваться нечего! Любые расстройства на руку нашему внутреннему жору! Просто делай своё дело: чередуй! Добавь сегодня движения- выйдет остатки воды и завтра ждет тебя "ура!"))

Галина Москва | 2017-01-23, 06:37 Яб туеную капусту убрала- она задердивает воду и будет + однозначно а это опять растройства

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить