немного о движении и мотивации

Физическая активность зимой  в большом городе, когда поздно светает и рано темнеет, требует той еще мотивации.

**Ходить пешком я люблю и умею, достаточно вспомнить пешие переходы по 10-12 км в день в период отпуска, правда, когда при этом ешь булки и жирный сыр, да жареное мясо с алкоголем, то эффект как-то минимизируется.

Выходом для меня стал пересмотр маршрута на работу.

Если раньше я сачковала и  часто использовала два троллейбуса, то теперь скорректировала до пешей прогулки 1,3 - 1,6км  в одну сторону плюс одного троллейбуса.

Вчера вечером моя скорость ходьбы была такой как если бы за мной следовало десяток маньяков, и это на подъеме.

--

теперь о мотивации

самая главная моя мотивация не сорваться на запрещенку- это уверенность в том, что дома меня ждет правильная и разрешенная еда в достаточном количестве.

---

Всем добра и позитива!!!!!

Комментарии пользователей

Валерия | 2017-01-19, 14:04 эх, скорее бы весна или просто более сухая погода и чуть потеплее- буду выходить на велотренировки- дело еще быстрее пойдет ( там отвесы до 900 г за треню реально наблюдала в том году))))из минусов- сладкого на веле больше хочется

Анюта МосКва | 2017-01-19, 12:52 Я никак не могу себя заставить ходить специально столько, сколько нужно. Делаю это заодно, если надо куда-то из дома выйти. Быстро иду до магазина и еле плетусь обратно((

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить