Мой путь к Дюкану

я всегда считала, чтобы похудеть надо не есть, быть все время в голоде. садилась на жесткие диеты , и сдавалась и опять ела все подряд(( Было трудно перестройть  свой мозг на другой лад... перечитала много книг, диет, жкрналов, советы звезд... и поняла чтобы похудеть надо есть ... не переедать, а есть все во время и в меру..и поэтому решила последовать диете Дюкана,  сейчас мой вес 91,05 сегодня 17,01,17.Буду сидеть на стадии Атаки 10 дней, так как хочу сбросить около 30 кг. 

Комментарии пользователей

Маргоша | 2017-01-17, 11:15 Жанна, все получится. Но, пожалуйста, не надо себя истязать! )) 10 дней атаки - это слишком, Галина права. Я, когда начинала, атаковалась 6 или 7 дней (точно не помню).

Галина Москва | 2017-01-17, 09:53 http://www.dukan.ru/

Галина Москва | 2017-01-17, 09:51 10 дней сидеть на атаке нет смысла. В Атаку уходит вода. С таким весом Атака 5-6 дней не больше. Я с весом 128 силела 6 дней. Не насилуйте себя, ведь худеть начинаешь на этапе чередования. Рсчитайте линейку на оф сайте.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить