Чередование. День 3,4

Доброе утро! 

Забыла взвеситься.

Белковые дни.

Я думаю, что взвешиваться нужно раз в неделю, чтобы не переживать. )))

Питание у меня без не сильно разнообразное, не люблю долго возиться на кухне.

Питание:

Завтрак: сырники и кофе (забыла увеличить дозу овсяных отрубей, увеличила только с четвертого дня)

Обед: холодец из курицы (очень мне понравился, быстро и вкусно)

Полдник: Кофе и творожный десерт на желатине

Ужин: грудка запеченная в духовке

Комментарии пользователей

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить