Давайте марафонить! Лето же скоро!!!

Коллеги, предлагаю поднажать перед летом, давайте сделаем 4-х недельный марафон!

Готова вести табличку.

Условия:

1. Начинаем 3-го мая
2. Отчет по весу еженедельно по средам
3. Финальный отчет 1-е июня
4. Ежедневно делаем приседания по схеме, позже выложу
5. Увеличиваем ходьбу, погода наконец позволяет!

Что-то еще, пока не придумала, пожелания приветствуются!

Комментарии пользователей

Наталья, МО | 2017-04-29, 21:22 Меня не забудьте..))

Ликушечка | 2017-04-29, 19:15 Я с вами! Тоже буду рада регулярным отчетам.

Дина | 2017-04-29, 16:34 Vne, спасибо за поддержку. Конечно, велкам всем. А чтобы подзадорить, можно устроить соревнование, кто лучше продержится, чередующиеся или закрепо-стабилизирующиеся.

Vne | 2017-04-29, 10:54 Дин, молодец! Давно пора!! Может еще в качестве соревновательного процесса в марафон и закрепщика и на стабе захотят подтянуться?! Типа все с чередования за 4 нед отвалились, а закреп и стаб остался)))) Кому приседать, кому планку делать, очень даже полезно!!! Я согласна присоединиться не только на требуну болельщиков...Доступные мне упражнения, буду с удовольствием делать в группе

Дина | 2017-04-29, 10:53 Привет, Лена! Да, ежедневные отчеты больше стимулируют, но вот я боюсь вас подвести, в том смысле, что собирать такой отчет в первой половине мая смогу, а начиная с 15-го очень напряженный период будет, в такие авралы я в туалет, извините, не всегда могу сходить по желанию, а уж в интернет... Девочки, подхватите с середины мая? Тогда ежедневный отчет можно сделать.

Дина | 2017-04-29, 10:46 Юлия, Лидия, ура, добро пожаловать на борт! Наташа, вот с пинками у меня не очень, мой стиль "Будьте любезны, встаньте в строй, и, если вас не затруднит, сделайте 50 приседаний по схеме 15-15-10-10 с микропаузами. Пожалуйста, постарайтесь, нам нужна ваша красивая попа этим летом, да и вам пригодится не раз"

Лена-Москва | 2017-04-29, 10:34 Девочки привет! Делайте марафон с каждодневными заданиями на день, и каждодневными вечерними отчётами. Мы так делали. Это круто стимулирует. Допустим сегодня планка 10 сек. Завтра увеличиваете. Отчёты по ходьбе кто сколько прошел и сколько по времени. Ну и всё в этом роде. И отчёт каждый вечер.

Наталья, МО | 2017-04-29, 09:18 Вот-вот. Именно "пинок" я и имею ввиду. Простой марафон с еженедельными отчетами не поможет. Может я и не права...фиг знает..)

Лидия | 2017-04-29, 06:34 Привет всем! Я тоже хочу марафонить с Вами. Я вообще не могу настроиться на диету. Я очень хочу, но то ли мотивации не хватает,то ли надоело. Нужен пинок.

yulia | 2017-04-29, 01:29 Я с удовольствием по марафоню с вами. Хорошая идея.

Дина | 2017-04-28, 16:20 Наталья, ну не снег же У нас еще в понедельник и вторник пурга была, а теперь наконец-то солнце. И целых +7 градусов, красота! В прошлый раз в феврале-марте мне коллективное бессознательное (или сознательное) очень помогло. А в одиночку не так получается. Вот уже месяц вес стоит, а усилия прикладываю больше, чем ранее. И не нарушаю, и на тренировки хожу, и на массаж, и водичку специальную пью, прогресса нет. Вот на марафон надежда, я в любом случае буду марафонить, надеюсь кто-нибудь подтянется!

Наталья, МО | 2017-04-28, 15:49 Ага.. погода шепчет.. Ливень у нас..((( Не потянем мы 4-х недельный марафон. 99% - после первой недели большая половина из нас отсеется. Надо придумать что то такое, чтобы "зацепило" и держало.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить