Привет.

Текущий вес: 85 кг, 24.04.2017 в 07:56
Стадия: Атака

Привет всем. Очень соскучился. Ну оч давно не заходил. Полистал ленту блога. А где все старички? :) Выходите из сумрака и рассказывайте как ваши дела) Читать полностью

Комментариев: (2)

Перемены %)

Текущий вес: 87 кг, 27.11.2015 в 10:38
Стадия: Чередование

Всем привет) Давно ничего не писал в блог - на это были свои причины. Конец лета и начало осени оказались достаточно сложными в жизни, поэтому диета находится в стадии заморозки. Стараюсь питаться... Читать полностью

Комментариев: (5)

-20

Текущий вес: 83.2 кг, 20.09.2015 в 21:30
Стадия: Чередование

Слова не нужны )     Читать полностью

Комментариев: (10)

3 месяца и 19 кг

Текущий вес: 85 кг, 16.09.2015 в 07:18
Стадия: Чередование

Привет соратники!!! Сегодня можно отметить третью круглую дату - 3 месяца диете Дюкана. ДД оказалась самой эффективной из всего, что я пробовал. На данный момент ушло 19 кг, которые мне так мешали. Теперь забежать... Читать полностью

Комментариев: (7)

Велосоревнования

Текущий вес: 85.4 кг, 07.09.2015 в 10:58
Стадия: Чередование

Всем привет! Смею поделиться радостью - я поучавствовал в первых в своей жизни велосоревнованиях. Зарядился позитивом и замотивировался дальше некуда. В своей старой комплекции я скорее всего на них бы даже и не... Читать полностью

Комментариев: (5)

Продолжим?! ;)

Текущий вес: 85.9 кг, 03.09.2015 в 08:29
Стадия: Чередование

Привет всем! Почитав Ваши комментарии на тему моего отхода от принципов ДД, решил продолжить программу Дюкана. Решил еще сильнее уперется в велоспорт. Решил более глубоко погрузиться в теорию спортивных тренировок. Присматриваю пульсометр для... Читать полностью

Комментариев: (5)

Немного отошел от ДД

Текущий вес: 87 кг, 01.09.2015 в 08:59
Стадия: Чередование

Всем привет. Давно не писал. С наступлением арбузного сезона немного отошел от ДД.  Ем много фруктов, иногда сладкое, иногда мед. Параллельно очень активно занимаюсь спортом и, видимо, нашел баланс между принятыми и израсходованными каллориями. Баланс... Читать полностью

Комментариев: (11)

2 месяца на Дюкане.

Текущий вес: 85.6 кг, 18.08.2015 в 08:45
Стадия: Чередование

Всем привет. Не заметил как пролетели 2 месяца на диете.  Надо отпраздновать сей факт тортиком) До цели осталось совсем немного и дальше попробую качать мыжцу.  Хотя, есть желание скинуть еще 5-7кг))) аппетит приходит во время... Читать полностью

Комментариев: (4)

Цель близка

Текущий вес: 87 кг, 15.08.2015 в 07:50
Стадия: Чередование

Привет, ребята! Неделя прошла под знаком спорта. 350км за неделю промчался на велосипеде. Каждый день после работы. Думаю наконец-то научиться подтягиваться) А самое главное, что я всегда носил размер ХL, а сейчас на... Читать полностью

Комментариев: (5)

Злые выходные

Текущий вес: 87.9 кг, 03.08.2015 в 15:03
Стадия: Чередование

Всем привет! Два дня кутежа закончились) Я нашел рецепт успеха! У меня были два дико активных в плане еды дня - ночь с пт на сб были гости с большим количеством вяленой рыбы,... Читать полностью

Комментариев: (2)

Грубо говоря минус 15 кг

Текущий вес: 89 кг, 30.07.2015 в 16:14
Стадия: Чередование

Пропустил тот момент, что вот уже разменял 15кг на дюкане.  За это съем сегодня вафлей ))))   Нашел фото себя в самом начале диеты. Зацените. Читать полностью

Комментариев: (19)

ЗОЖ

Текущий вес: 88.8 кг, 26.07.2015 в 11:56
Стадия: Чередование

Начал прикрываться новомодным сокращением ЗОЖ!!!   Вчера отмечали свадьбу моего друга. Первая половина дня прошла в активной фазе - два часа пейнтбола. Вот это настоящий активный спорт - к комбезе, по жаре- семь... Читать полностью

Комментариев: (10)

Дрищеем.

Текущий вес: 89.8 кг, 20.07.2015 в 13:17
Стадия: Чередование

Привет худеющим братьям и сестрам! Отгулял отпуск и начались чудесные рабочие будни. Коллеги на работе были в шоке увидев меня после отпуска - говорят, что на дрищща похож. А это уже говорит... Читать полностью

Комментариев: (9)

Свадьба и удержание веса

Текущий вес: 91.9 кг, 09.07.2015 в 10:05
Стадия: Чередование

Всем привет. Последняя неделя прошла в свадебной беготне.  Основная задача последних пары недель была поддержание веса на уровне 92-93, чтобы хорошо сидел костюм. Слава богу удалось.  Сегодня день икс и я очень боюсь наесть... Читать полностью

Комментариев: (8)

Дюкан просто гений

Текущий вес: 92.3 кг, 01.07.2015 в 14:04
Стадия: Чередование

Всем привет. Я просто поражаюсь гению человека, который придумал такую прелесть. Итак 7 день Чередования и минус 3 кг. И в общей сложности почти минус 10 кг за 17 дней.   Итого по плану: скинуть... Читать полностью

Комментариев: (6)

Свадьба и другие приключения.

Текущий вес: 93.5 кг, 27.06.2015 в 14:19
Стадия: Чередование

Хочу рассказать забавную историю и спросить Вашего совета. У меня через 2 недели свадьба. Месяц назад купил себе свадебный костюм в фирме Сударь. На тот момент я весил под 104 кг, был... Читать полностью

Комментариев: (7)

3 день чередования

Текущий вес: 93.5 кг, 27.06.2015 в 08:59
Стадия: Чередование

Всем привет. За два дня чередования сбросилось 2 кг. Но побочка неприятная в виде нереальной усталости, упадка сил и нервозности. Надеюсь эта побочка скоро пройдет Читать полностью

Комментариев: (4)

Пропал аппетит)

Текущий вес: 94.4 кг, 26.06.2015 в 09:51
Стадия: Чередование

Всем привет. Вчера был первый день чередования и я думал, что обожрусь овощами по полной программе- ан нет. Жрать даже не тянет. Итого за день: Завтрак: половина жареной куриной грудки, запил колой Обед: половина... Читать полностью

Комментариев: (6)

Неделя на атаке. Минус 6 кг

Текущий вес: 96.3 кг, 22.06.2015 в 09:38
Стадия: Атака

Доброе утро. Атака радует своей результативностью. Такая потеря веса была только на Аткинсе. Для меня на данный момент совпало много факторов - странное нежелание жрать вкусную еду, новая работа, на которую я... Читать полностью

Комментариев: (10)

Приятного аппетита

Текущий вес: 97.8 кг, 19.06.2015 в 19:44
Стадия: Атака

Сегодняшний ужин. 400 грамм обезжиренного творога. Чай со стевией.   А чем ужинаете/ужинали Вы на Атаке? Читать полностью

Комментариев: (5)