Неделя на атаке. Минус 6 кг

Добавил: Николай, 22.06.2015 в 09:38
Текущий вес: 96.3 кг
Стадия: Атака

Доброе утро. Атака радует своей результативностью. Такая потеря веса была только на Аткинсе.

Для меня на данный момент совпало много факторов - странное нежелание жрать вкусную еду, новая работа, на которую я хожу пешком (по 4 км ходьбы каждый день), покупка скамьи для качаний пресса и занятий с гантелями( час занятий с железом через день)

Не знаю, были бы такие же результаты от диеты Дюкана, если бы я не занимался спортом и не ходил пешком, но в любом случае результат очень приятный.

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Николай | 2015-06-23, 16:58

Большое спасибо всем за поддержку ;)
Надеюсь добьюсь результата

Ляля - Minsk | 2015-06-22, 17:01

Николай, учитывая ваш рост 177 - правильно делаете что сбрасываете лишнее, 85 это ваша цифра ;);)

Екатерина | 2015-06-22, 15:29

Вы учитывайте, что активные занятия силовым спортом при белковом питании способствуют быстрому наращиванию мышечной массы)
ИМТ уже давно не актуален) посмотрите на тех, кто занимается пауэрлифтингом, у них у всех по ИМТ ожирение энной степени, а на деле ни жиринки) Так что, думаю, вам не стоит зацикливаться на цифрах) Питайтесь правильно, занимайтесь спортом и просто дойдите до той точки, когда будете нравиться себе в отражении в зеркале;) Удачи Вам в этом нелегком пути)

АнютА | 2015-06-22, 11:54

Не, ну, для мужчины Вы отлично выглядите! Спортивненько так, ни животика тебе пивного..... Вот кто-то, а мужчины, как по-мне, уж точно должны выглядеть внушительно, но спортивно, чтоб нас худышек хрупких защищать;) Но смотрите сами, конечно, на мой взгляд, Вам диета ни к чему! У Вас все отлично!

Николай | 2015-06-22, 11:35

Индекс массы тела мне не дает покоя)
На данный момент:

Индекс массы тела - 30.64
Это соответствует Ожирению первой степени.

Мой нормальный вес по всем расчетам 77-80 кг