Приятного аппетита

Добавил: Николай, 19.06.2015 в 19:44
Текущий вес: 97.8 кг
Стадия: Атака

Сегодняшний ужин.

400 грамм обезжиренного творога.

Чай со стевией.

А чем ужинаете/ужинали Вы на Атаке?

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Lana | 2015-06-20, 01:50

яйца ( белок )- как закуска,рыба или мясо -основное блюдо горячее и на десерт творог со стевией и ваниль ...а перед сном чай или молоко горячие

Стася | 2015-06-20, 00:21

Все что можно на этапе- все рубаю как мясорубка)))Но чаще всего курицу на пару из мультиварки. Обожаю мультиварку. Для нас она незаменимая вещь.

Ольга | 2015-06-19, 21:36

Мясо или рыба) творог за еду не считаю, им позавтракать можно по-легкому, но полноценный прием пищи отдавать в пользу творога - нееее))

Мясом, рыбой))) Творогом - очень редко. И сейчас, а не только на атаке. Если у Вас хорошо уходит вес, можете себе позволить кисломолочку на ужин.

Николай | 2015-06-19, 19:45

Фото

	Салат с тунцом, яйцом и зеленью
	Морской салат
	Сырники