Продолжим?! ;)

Привет всем!

Почитав Ваши комментарии на тему моего отхода от принципов ДД, решил продолжить программу Дюкана.

Решил еще сильнее уперется в велоспорт. Решил более глубоко погрузиться в теорию спортивных тренировок. Присматриваю пульсометр для поддержания пульса в нужных пределах.

Далее планирую заняться бегом, зимой лыжами. 

Пс. Активная тренировка на износ, правильное питание дд дали свой результат - меньше 86 кг веса)

Спасибо всем за поддержку и мотивацию!

Комментарии пользователей

Алексей | 2015-09-04, 11:37 Виктория, понятное дело, что если заниматься культуризмом, то можно весить и 100 и более... Воркаут также прибавляет мышечную массу, но не в таких объемах. У Николая то как раз 30-40 км на велике и + 1-2 кг... И за счет этих мышц сейчас жир сжигается быстрее. А так отжиматься мешает обычно лень)) У меня другое есть упражнение сейчас. Ношение ежедневно увеличивающую массу дочуру. В начале диеты было 3.5 кг сейчас 6.5 кг. Она кстати весит практически столько же сколько я сбросил)))

Che | 2015-09-03, 16:05 Алексей, да, мышцы тяжелей жира. Но это смотря чем заниматься. Если обычный workout, больше рассчитанный на ускорение метаболизма и тонус мышц, чем на их рост, то проблемы с увеличением веса появятся не скоро. Если нет желания накачаться и потяжелеть, достаточно работать со своим весом. Что, например вам, мальчики, мешает отжиматься раз в день? Ведь ничего же на самом деле))) я вот почти 108 кг и то 20 раз от пола отжимаюсь. Руки сразу отреагировали рельефом небольшим, но вес продолжает уходить))) а вам вообще это все легче гораздо дается))))

Николай | 2015-09-03, 13:23 Алексей, Ага, ноги уже как у тяжелоатлета)) Viktoria, Углеводы стараюсь не есть, купил орбит без сахара, поживал, запил пепсей лайт и спать с удовлетворенным желанием сладкого!

Алексей | 2015-09-03, 11:57 Кстати, если ты так активно занимаешься спортом, то есть же вероятность, что вес у тебя увеличивается не за счет жира, а за счет увеличения мышц.

Che | 2015-09-03, 10:10 Молодец! Тренировки - наше фсе))))) похудевший парень без рельефов выглядит неаппетитно))) и хватит есть углеводы на ночь! Удачи!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить