17 день - 12 Бел.овощ.


Добавил: Олеся -КИЕВ, 27.08.2015 в 14:54
Текущий вес: 80.8 кг
Стадия: Чередование

Ой!!! Не знаю как у Вас но у меня это проблема всю жизнь ,широкие бедра фигура "груша".,Как они тяжело уходят.!!! Уже 3 дня занимаюсь на массажере,разбиваю целлюлит...Вижу что руки похудели аж пальцы длинне стали не опухшие кисти .Очень сильно набрякшие ноги..Каждый вечер по 1 часу держу лед на ногах , и утром по 30 мин.Работа сидячая 12 часов в маленьком помещении ,воздуха нет,может из за этого..Завтра будут 2 дня выходных пойду на пляж,на свежий воздух.

 

Еда сегодня:1,5 ст.л.-запаренные отруби,  180 гр - котлетки куриные запеченные в духовке, 250 гр - САЛАТ: помидор, перец,  зелень заправлен йогуртом и соевым соусом с горчицей в зернышках.   300гр -ЗАПЕКАНКА: спаржа 3 мин.проварила потом положила в холод.воду выложила в тортовницу,отдельно сбила творог с яйцом и  закваской 0%. Залила спаржу и поставила в духовку,а еще зелень с верху положила.  1,5л- вода.

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Олеся -КИЕВ | 2015-08-27, 23:56
Спаржу не чистила,она молоденькая,обрезала кончики прокипятила 3-4 мин.и потом в холодную воду и в друшлак.А я вычитала что зеленую спаржу надо принимать...
Che | 2015-08-27, 16:18
Лесь, а ты спаржу чистишь или так готовишь? А то я как чисттть начну, от нее почти ничего не остается( она у тебя белая или зеленая?
Svitlana | 2015-08-27, 15:24
Лед на ногах держать ето зачем? Первий раз такое слишу.

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы




Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов: