- 300 гр. тунцовых стейков
- 100 мл. свежевыжатого лимонного сока
- 100 гр. красного лука

- Филе конины – 300 гр.,
- 1 крупная луковица,
- Небольшого размера морковь,

• Жеребятина – 900 гр.,

• Пара крупных луковиц,

• Соль,

• Лавровый лист – несколько по вкусу

• Перец.

- Конина – 200 гр.,
- Репчатый лук – 2 луковицы,
- Специи,
- Лимонная кислота или 3% уксус – ½ ч.л.

Для кляра:

• Творог обезжиренный – 250 грамм;
• Яйцо куриное – 2 штуки;
• Сахарозаменитель по вкусу;
• Отруби – 2 столовые ложки.

•          Куриное яйцо – 1 штука;
•          Масло (оливковое, растительное) – 200 мл;
•          Соль – ¼ чайной ложки;
•          Уксус – 1 чайная ложка.

•          300 гр. замороженного тыквенного пюре
•          20 мл. обезжиренного молока
•          2 куриных яйца
•          50 гр. сметанообразного обезжиренного творога
•          45 гр. кукурузного крахмала
•          Ароматизатор «Ваниль»
•          Корень имбиря
•          Сахарозаменитель по вкусу

•          1 кабачок цуккини
•          1/2 красного перца
•          1/2 моркови
•          1/2 огурца
•          50 гр. обезжиренного сыра Philadelphia
•          Соль и перец по вкусу

•          300 гр. мягкого обезжиренного творога
•          1 куриное яйцо
•          3 ст. ложки кукурузного крахмала
•          Соль и сахарозаменитель по вкусу

•          4 ст. ложки мягкого обезжиренного творога
•          4 куриных яйца
•          4 ст. ложки кукурузного крахмала
•          11 гр. сухих дрожжей
•          Сахарозаменитель по вкусу

• 300 гр. мякоти тыквы
• 2 ст. ложки кукурузного крахмала
• 250 мл. обезжиренного молока
• 2 куриных яйца
• 1 ч. ложка молотой корицы
• 10 гр. разрыхлителя
• Соль и сахарозаменитель по вкусу

•          500 гр. мягкого обезжиренного творога
•          100 мл. обезжиренного молока
•          50 мл. клубничного сиропа (БЖУ 0%)
•          5 листов желатина
•          Ароматизатор «Клубника»
•          Сахарозаменитель по вкусу

•          1 кабачок
•          1 головка фиолетового лука
•          40 гр. обезжиренного сыра
•          6 куриных яиц
•          Засушенный тимьян
•          Соль, перец и чеснок по вкусу
•          Оливковое масло для обжарки

• 200 гр. крабового мяса или крабовых палочек
• 50 гр. сыра Polar (5% жирности)
• 2 куриных яйца
• 2 зубчика чеснока
• Майонез по Дюкану

•          Куриный окорочок – 2 штуки;
•          Соевый соус – 6 столовых ложек;
•          Свежемолотый перец, соль – по вкусу.

• Яйцо – 3 штуки;
• Сахарозаменитель – по вкусу
• Корица – 40 грамм.

• Горбуша (филе) – 500 грамм;
• Яйцо – 2 штуки;
• Отруби – 2 столовые ложки;
• Соль, специи, зелень по вкусу.

4 ст.л. овсяных отрубей (измельченных)

350 гр. обезжиренного творога

500 гр. мягкого обезжиренного творога

3 яйца

2,5 ст.л. сахарозаменителя

 1 ч.л. разрыхлителя теста

печень 500 г 

лук 1 шт

чеснок  2 зуб

соевый соус 1 ч л

соль перец  зелень петрушки по вкусу

• Капуста цветная – 500 гр.

• Лук среднего размера – 2 шт.

• Морковь – 2 шт.

• Соль, Перец по вкусу

• Отруби – 8 ст.л.

• Лавровый лист можно добавить по желанию