•               Рыба речная любая (окунь или карась) – 500 гр,
•               3 куриных яйца,
•               Лук – 1 шт.,
•               Перец горошком – 5 шт.,
•               Зелень – зеленый лук, укроп, кинза по вкусу.

·               Курица – 500 гр.,

·               Лук репчатый – 250 гр.,

·               Томаты спелые – 750 гр.,

·               Кукурузный крахмал – 50 гр.,

·               Яйцо – 2 шт..

•                      Курица – любые части тушки по вкусу – 600 гр,
•                      Соевый соус – 60-80 мл,
•                      3 зубчика чеснока.

•          600 гр. куриного фарша
•          2 куриных яйца
•          5 соцветий капусты брокколи
•          1 болгарский перец
•          1 луковица
•          1 длинная морковь
•          Соль и перец по вкусу

•          200 гр. куриной печени
•          1 куриное яйцо
•          100 мл. обезжиренного молока
•          Соль и перец по вкусу

•          500 гр. куриных сердец
•          6 ст. ложек мягкого обезжиренного творога
•          Соль и приправы по вкусу

•          500 гр. шампиньонов
•          1 средняя луковица
•          170 гр. мягкого обезжиренного творога
•          1 ст. ложка кукурузного крахмала
•          1 ст. ложка соевого соуса без сахара
•          1 ст. ложка молотых сушеных белых грибов
•          1 ч. ложка оливкового масла
•          Свежемолотый черный перец и соль по вкусу

•          500 гр. куриного филе
•          1 куриное яйцо
•          1 средняя луковица
•          3 зубчика чеснока
•          200 мл. обезжиренного молока
•          42 гр. 5% сыра Polar

• 4 куриных грудки
• 200 гр. шампиньонов
• 2 ст. ложки овсяных отрубей
• 2 куриных йца
• 1 ч. ложка оливкового масла

•          2 ст. ложки кукурузного крахмала
•          3 ст. ложки сухого обезжиренного молока
•          1 куриное яйцо
•          Соль по вкусу

• Помидоры – 6 шт.,

• Кабачок или цукини, но обязательно крупный – 1 шт.,

• Болгарский перец – 1 шт.,

• Чеснок – 4-5 зубков,

• Луковица – 1 шт.,

• Приправа «Прованские травы» - 1 ст.л.,

• Укроп, петрушка. 

• 800 гр. любой рыбы, в зависимости от персональных предпочтений,

• 2 луковицы,

• Кефир – 300 гр.,

• 1 морковь,

• Соль, немного специй

• Кукурузная мука – 1 ч.л.,

• 1 луковица,

• Паста томатная – 2 ст.л.,

• Капуста белокочанная – 1 кг,

• Уксус – 1 ст.л.,

• Сахарозаменитель – 1 ст.л.,

• Лавровый лист

·               Крахмал кукурузный – 2 ст.л.,

·               Лук-порей – 2 стебля,

·               Зелень – сельдерей, петрушка, укроп, кинза,

·               Морковь – 1 шт..

·               Крупный кабачок – около 600гр,

·               Вода – 600 мл.,

·               Чеснок- 4 зубчика,

·               Имбирный корень – 2,5 см,

·               Соль – 1 ч.л..

• Креветки – 250 гр.,
• Морковь – 100 гр,
• Форель – 200 гр.,
• Кукурузный крахмал – 5 ст.л.,

• Мясной бульон – 1,5 л.,
• Свекольная ботва от 3 корнеплодов,
• Яйцо – 2 шт.,
• Щавель – 1 пучок,

•          1 куриное яйцо
•          300 гр. обезжиренного зернового творога
•          2 ст. ложки овсяных отрубей
•          2 ст. ложки клейковины
•          1 ч. ложка разрыхлителя
•          1 ч. ложка оливкового масла
•          соль и сахарозаменитель по вкусу

•          2 куриных яйца
•          150 гр. лосося
•          150 гр. листьев белокочанной капусты
•          2 ст. ложки обезжиренного творога
•          2 ст. ложки овсяных отрубей
•          ½ ст. ложки кукурузного крахмала
•          соль и перец по вкусу

•          400 гр. консервированных томатов в собственном соку
•          2 зубчика чеснока
•          3-4 листа базилика
•          тмин, соль и перец по вкусу