Оригинальный Тутырган тэкэ - это фаршированная баранина, но на время диеты от этому виду мяса лучше предпочесть нежирную говядину или конину.

- 1 кг мяса или немногим более,
- 10 куриных яиц,

- Угорь, некрупные тушки – 1.5 кг,
- Вода – 100-150 мл,
- Лимон некрупный – 2 шт.,
- Яйцо – 3 шт,

• Куриное филе – 600 грамм;
• Творог обезжиренный – 250 грамм;
• Яйцо – 1 штука;
• Лук репчатый – 1 штука;
• Чеснок – 4 зубчика;
• Соль, специи по вкусу.

- 200 гр. крабовых палочек
- 3 ст. ложки кукурузного крахмала
- 150 мл. обезжиренного молока
- 3 куриных яйца

- 600 гр. моркови
- 1 луковица
- 2 зубчика чеснока

- 3 куриных яйца
- Ванилин на кончике ножа
- 2 капли ароматизатора

- 2 крупных баклажана
- 400 гр. говяжьего фарша
- 1 большая луковица
- 6 зубчиков чеснока

- 500 гр. обезжиренного творога
- 4 куриных яйца
- 5 лимонов

- 400 гр. кабачков
- 150 гр. вареного филе курицы
- 150 гр. мягкого обезжиренного творога
- 1 куриное яйцо

- 300 гр. тунцовых стейков
- 100 мл. свежевыжатого лимонного сока
- 100 гр. красного лука

- Филе конины – 300 гр.,
- 1 крупная луковица,
- Небольшого размера морковь,

• Жеребятина – 900 гр.,

• Пара крупных луковиц,

• Соль,

• Лавровый лист – несколько по вкусу

• Перец.

- Конина – 200 гр.,
- Репчатый лук – 2 луковицы,
- Специи,
- Лимонная кислота или 3% уксус – ½ ч.л.

Для кляра:

• Творог обезжиренный – 250 грамм;
• Яйцо куриное – 2 штуки;
• Сахарозаменитель по вкусу;
• Отруби – 2 столовые ложки.

•          Куриное яйцо – 1 штука;
•          Масло (оливковое, растительное) – 200 мл;
•          Соль – ¼ чайной ложки;
•          Уксус – 1 чайная ложка.

•          300 гр. замороженного тыквенного пюре
•          20 мл. обезжиренного молока
•          2 куриных яйца
•          50 гр. сметанообразного обезжиренного творога
•          45 гр. кукурузного крахмала
•          Ароматизатор «Ваниль»
•          Корень имбиря
•          Сахарозаменитель по вкусу

•          1 кабачок цуккини
•          1/2 красного перца
•          1/2 моркови
•          1/2 огурца
•          50 гр. обезжиренного сыра Philadelphia
•          Соль и перец по вкусу

•          300 гр. мягкого обезжиренного творога
•          1 куриное яйцо
•          3 ст. ложки кукурузного крахмала
•          Соль и сахарозаменитель по вкусу

•          4 ст. ложки мягкого обезжиренного творога
•          4 куриных яйца
•          4 ст. ложки кукурузного крахмала
•          11 гр. сухих дрожжей
•          Сахарозаменитель по вкусу

• 300 гр. мякоти тыквы
• 2 ст. ложки кукурузного крахмала
• 250 мл. обезжиренного молока
• 2 куриных яйца
• 1 ч. ложка молотой корицы
• 10 гр. разрыхлителя
• Соль и сахарозаменитель по вкусу