Рецепты
Этап: Закрепление
Суп-пюре из кабачков с отрубями и овощамиДобавил: Администратор , 11.02.2014Этап: Чередование Закрепление Стабилизация · Бульон (куриный или овощной) – 1 л. · Кабачок – 4-5 шт. среднего размера · Йогурт «нулевой» - 200 мл. · Морковь 1-2 шт. средней величины · 1-2 зубчика чеснока · Лук репчатый – 1 шт. · Отруби овсяные – 4-5 ст.л. · Перец, соль |
Суп «Затируха» или крестьянский супДобавил: Администратор , 11.02.2014Этап: Чередование Закрепление Стабилизация · Яйцо – 2 шт.
· Картофель, содержащийся в классическом рецепте, на время диеты заменяем спаржей или делаем без нее – 100 гр. · Отруби овсяные · Некрупная морковь · 1 луковица · Лавровый лист · Соль, перец |
Суп «Простой»Добавил: Администратор , 11.02.2014Этап: Чередование Закрепление Стабилизация · Фарш говяжий – 400 гр. · Вода – 2 л. · Шампиньоны – 200 гр. · Нежирный сыр – 100 гр. · Обезжиренный «нулевой» йогурт – 100 гр. · Отруби овсяные – 3-4 ст.л. · 2 луковицы · Перец и соль |
Говядина за 25 минутДобавил: Администратор , 11.02.2014Этап: Чередование Закрепление Стабилизация
|
Азу диетическоеДобавил: Администратор , 11.02.2014Этап: Чередование Закрепление Стабилизация
|
Кофейно-молочное желеДобавил: Администратор , 10.02.2014Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Молоко – 500 мл; Желатин – 15 грамм; Растворимый кофе – 3 чайные ложки (или по вкусу); Сахарозаменитель по вкусу. |
Топленое молоко в мультиваркеДобавил: Администратор , 10.02.2014Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Молоко обезжиренное или 1% - 1 литр. |
Мясные оладьиДобавил: Администратор , 06.02.2014Этап: Чередование Закрепление Стабилизация
|
Креветки по-шанхайски с овощамиДобавил: Администратор , 06.02.2014Этап: Чередование Закрепление Стабилизация
|
Каракатица, запечённая с кабачкамиДобавил: Администратор , 06.02.2014Этап: Чередование Закрепление Стабилизация
|
Баклажановые котлетыДобавил: Администратор , 06.02.2014Этап: Чередование Закрепление Стабилизация Ингредиенты (рассчитаны на 8-10 котлет, в зависимости от размера):
|
Сыр из кефира и молокаДобавил: Администратор , 05.02.2014Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Молоко 0 % – 1 литр; Кефир 0 % – 0,5 литра; Яйцо – 3 штуки; Соль – по вкусу. |
Кофейное желе с молокомДобавил: Администратор , 05.02.2014Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация
|
Розовый йогуртДобавил: Администратор , 05.02.2014Этап: Чередование Закрепление Стабилизация Молоко – 600 мл; Йогурт натуральный – 125 мл; Свекла – 1 штука; Сахарозаменитель – по вкусу. |
Овсяная каша с ванилью и чиаДобавил: Администратор , 28.01.2014Этап: Чередование Закрепление Стабилизация
|
Свекольный гаспачоДобавил: Администратор , 28.01.2014Этап: Чередование Закрепление Стабилизация
|
Глазированный кекс по ДюкануДобавил: Администратор , 27.01.2014Этап: Чередование Закрепление Стабилизация Ингредиенты для основы:
Ингредиенты для шоколадной глазури:
|
Стейк «На земле и на море»Добавил: Администратор , 26.01.2014Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Ингредиенты на 2 порции:
|
Нежный шоколадный чизкейкДобавил: Администратор , 22.01.2014Этап: Чередование Закрепление Стабилизация
|
Суп «Легкость»Добавил: Администратор , 22.01.2014Этап: Закрепление Стабилизация
|
Рецепты:
►Салаты, закуски ►Супы ►Вторые блюда ►Десерты ►Хлеб, выпечка ►Соусы
Сейчас обсуждают:
сладости по этой диете,какое какао надо добавлять (60)
пропуск этапа (12)
Меню на атаку (364)
что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"? (34)
диета (56)
Что делать с кожей? (11)
Предложения партнеров:
Темы к обсуждению:
Рекомендуемые продукты
Как бороться с соблазнами
Дополнительные секреты похудения
Вопросы по этапам диеты
Вопросы и предложения
Поиск
Самое популярное:
Салат с тунцом, яйцом и зеленью |
|
Морской салат |
|
Сырники |