|
Овсяная каша с ванилью и чиаДобавил: Администратор , 28.01.2014Этап: Чередование Закрепление Стабилизация |
- 4 ст. ложки обезжиренного молока
- 2 ст. ложки овсяных отрубей
- 1/3 стручка ванили
- 1 ч. ложка семян чиа
- Сахарозаменитель по вкусу
Способ приготовления:
Обезжиренное молоко разогреть в микроволновой печи в течение 30 секунд на максимальной мощности. В емкость с молоком добавить отруби и размешать. Туда же вычистить семена ванили, разрезав стручок. В завершении добавить сахарозаменитель и семена чиа. Ингредиенты перемешать и поставить смесь в микроволновую печь на 1 минуту на максимальной мощности. Каша готова!
Комментарии пользователей
Добавить комментарий: