• Цыпленок – ок. 400 гр.,
• Луковица – 1 шт.,
• Соевая мука – 1 ст.л.,
• Йогурт обезжиренный – 100 гр.,

• Куриная грудка – 4 шт.,
• Творог – 100 гр.,
• Сыр творожный нежирный – 100 гр.,
• Чеснок – 1 зубчик.

• Некрупный куриный окорочек – 3 шт.,
• Шампиньоны – 350 гр.,
• Луковица – 1 шт.,
• Яйцо – 1 шт.,

• Смесь мороженых овощей (брокколи, цветная капуста, сладкий перец, шампиньоны) – 1 кг.,
• Куриные грудки – 1 кг,
• Твердый сыр – 150 гр.,
• Йогурт 0%-ный – 250 гр.,

- Яйцо 3 шт.(можно любое количество)
- Филе куриное 300 гр.
- Лук 1 шт. большая
- Соль

- Филе куриное 300 гр
- Печень куриная 500 гр
- Соль
- Специи

- Желатин
- Молоко
- Ароматизатор на ваш выбор
- Сахарозаменитель 7 табл.

- Молоко 100 гр
- Сахарозаменитель 3 табл.
- Ароматизатор на ваш выбор
- 2 ст.л. отрубей

- Куриная печень 500 гр
- Лук 2 шт.
- Отруби овсяные 2 ст.л.
- Соль

- Куриные голени копченые 200 гр
- Куриное филе 150 гр
- Ветчина куриная 100 гр
- Сердечки куриные 5-7 шт

• Смесь мороженых овощей (брокколи, цветная капуста, сладкий перец, шампиньоны) – 1 кг.,
• Куриные грудки – 1 кг,
• Твердый сыр – 150 гр.,
• Йогурт 0%-ный – 250 гр.,

- скумбрия 2 шт
- лук 2 шт
- соль 1 ст. ложка
- вода 1 стакан

- Натуральная сайра - 1 банка
- Лук 1 шт.
- Яйцо 1 шт.
- Соль

Для теста:
- Мука из отрубей 4 ст.л.
- Пшеничные отруби 2 ст.л.
- Яйцо 1 шт.

• Замороженные мидии - 300 гр.,
• Черный перец - 0,5 ч.л.,
• Лимонный сок - 2-3 ст.л.,
• Чеснок - 1 збк,

• Мидии замороженные – 400 гр.,
• Соль/сахарозаменитель – по 1 ч.л.,
• Лавр. лист - 1 шт.,
• Любое растительное масло (льняное, подсолнечное, кукурузное или оливковое, но не тыквенное) – 2 ст.л.,

• Вареные или маринованные мидии - 250 гр.,
• Листья пекинской капусты или салата - 150 гр.,
• Репчатый лук - 1 шт.,
• Яйцо - 3 шт.,

- яйца 3 шт
- творог 350 гр
- молоко 70 гр
- сахарозамениитель

- Горбуша свежемороженая  350гр
- Лук 3 шт.
- Лимонный сок 2-3 капли

- Печень куриная (можно говяжью) 450 гр.
- Морковь 1 шт.
- Луковица 1 шт.
- Соль