•          2 ст. ложки овсяных отрубей
•          1 ст. ложка пшеничных отрубей
•          1 куриное яйцо
•          50 мл. обезжиренного молока
•          10 гр. разрыхлителя
•          1-2 ст. ложка ягод годжи

•          800 гр. Конины
•          1 ст. ложка аджики
•          3 зубчика чеснока
•          2 луковицы
•          2 моркови
•          1 сладкий перец
•          250 гр. томатов
•          1 ст. ложка тертого хрена
•          Соль, зелень и молотый перец по вкусу
•          300 мл. воды

•          1 кг. конины
•          100 гр. петрушки и сельдерея
•          50 гр. соли

•          1 цуккини
•          1 морковь
•          4 куриных яйца
•          40 гр. обезжиренного сыра
•          1 зубчик чеснока
•          100 гр. обезжиренного творога
•          50 мл. обезжиренного молока
•          2 ст. ложки овсяных отрубей
•          1 ст .ложка кукурузного крахмала
•          Соль по вкусу

•          4 патиссона
•          300 гр. куриного фарша
•          1 луковица
•          1 морковь
•          1 ст. ложка томатной пасты без сахара
•          4 зубчика чеснока
•          Соль и черный перец по вкусу

•          2 средних кабачка
•          Сахарозаменитель (аналог 150 гр. сахара)
•          1 ч. ложка лимонной кислоты
•          1 л. Воды

•          500 гр. тыквы
•          200 гр. обезжиренного творога
•          200 мл. обезжиренного молока
•          12 гр. желатина
•          Сахарозаменитель и корица по вкусу

Кефир обезжиренный – 200 мл.,
Мука соевая – 200 гр.,
Яйцо куриное – 1 шт.,
Сахарозаменитель – 100 гр.,

Молоко обезжиренное - 200 мл,
Творог нежирный – 0,2 кг.,
Яйцо некрупное - 1 шт.,
Специи по вкусу (возможно мята),

Молоко обезжиренное — 0.5 л.,
Яичный желток — 2 шт.,
Сахарозаменитель — 2 ст. л.,
Крахмал кукурузный — 2 ст. л.,

Овсяные отруби – 4 ст.л.,
Пшеничные отруби – 1 ст. л.,
Зернистый творог обезжиренный 100 г.,
Яйца – 1 шт.,

• 250 гр. обезжиренного творога
• 1 куриное яйцо
• 3 ст. ложки натурального обезжиренного йогурта
• 1.5 ст. ложки овсяных отрубей

• 6 куриных яиц
• 1 пучок зеленого лука
• 2 ст. ложки кукурузного крахмала
• 1 ст. ложка сметанообразного творога

• 3 куриных яйца
• 3 ст. ложки пшеничных отрубей
• 5 ст. ложек овсяных отрубей
• 3 ст. ложки обезжиренного творога

• 4 куриных яйца
• 250 гр. обезжиренного творога
• 8 ст. ложек подсластителя
• 1 ч. ложка ванильного экстракта

• 6 обезжиренных сосисок из мяса птицы
• 200 гр. овсяных и пшеничных отрубей
• 4 ст. ложки кукурузного крахмала
• 200 мл. обезжиренного молока

• 1 кг. филе индейки
• 2 луковицы
• 3 зубчика чеснока
• Сок двух лимонов

• Филе куриной грудки – 0,5 кг.,
• Сладкий перец – 4 шт.,
• Лук по желанию,
• Помидор – 3 шт,

• Сыр любой нежирный сыр - 30 гр.,
• Яйцо куриное — 3 шт.,
• Йогурт 0% — 50 гр.,
• Чеснок — 2 зуб.,

• Размороженный фарш (заменяем им традиционные пельмени) - 0,5 кг.,
• Любой сыр до 7% жирности - 100 гр. (во время Атаки исключить),
• Яйцо - 2 шт.,
• Луковица - 1 шт.,