Вторые блюда
Хлеб домашнийДобавил: Анастасия , 23.04.2015Этап: Атака Закрепление - 2 ст.л. овсяных отрубей, - 1 ст.л. пшеничных отрубей, - ? пакетика с разрыхлителем для выпечки, - 1 ст.л. жидкого творога (жирность 0%) - 1 яйцо. |
Печёночные оладушкиДобавил: Тома , 23.04.2015Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация - 500 гр печёночной печени - 1 средняя луковица - 2 яйца - 3 ст.л. овсяных отрубей |
Тушись-каДобавил: Администратор , 14.04.2015Этап: Чередование Закрепление Стабилизация • Некрупная капуста – 1 шт., |
Стаканчики из баклажановДобавил: Администратор , 14.04.2015Этап: Чередование Закрепление Стабилизация • Баклажан – 4 шт., |
Молочное желе с корицей и ванильюДобавил: Екатерина , 09.04.2015Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация - обычное молоко (0%) 500 мл. - сахарозаменитель жидкий - желатин 30гр. - вода, 250мл |
Рубленые котлетыДобавил: Администратор , 09.04.2015Этап: Чередование - куриное филе, |
Обезжиренный нежный сырДобавил: Александра-Череповец , 09.04.2015Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация - Обезжиренное молоко или пахта 1 л - Обезжиренный кефир 1 л - 1 яйцо - соль, зелень, специи по вкусу |
Запеканка из капустыДобавил: Вика Краснодар , 01.04.2015Этап: Чередование Закрепление Стабилизация - 1 кочан капусты - 500 гр. куриного фарша(у меня из грудки) - 1 большая морковь - 350 гр. обезжиренного йогурта - 2 яйца - половина стакана молока - специи |
Рататуй с опятамиДобавил: Софья (Новосибирск) , 31.03.2015Этап: Чередование - 1 баклажан, - 1 маленький кабачок, - 1 болгарский перец, - чеснок, - лук, - замороженные опята, - томатный сок от томатов в собственном соку, - 1/2 бульонного кубика (грибной), - соль, - лавровый лист, - черный перец. |
Рыбные голубцыДобавил: ольга , 20.03.2015Этап: Чередование Закрепление Стабилизация - 700 гр- филе рыбы - 2 луковицы - 1 морковь - 1/2 ст.риса - листья белокочанной капусты(пекинской) - лавровый лист - перец горошек - укроп - перец и соль по вкусу |
Курица в кефиреДобавил: Дарья , 20.03.2015Этап: Атака - 300 гр. куриного филе - 1/2 ст. кефира - 1 ст. л. творожного сыра - 2 зубчика чеснока - 1 ст. л. паприки - щепотку сухого укропа |
Шашлык из скумбрииДобавил: Администратор , 06.03.2015Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация • Скумбрия – 600-800 гр., |
ГолубцыДобавил: Валерия , 06.03.2015Этап: Чередование Закрепление Стабилизация На порцию из 2 шт.: |
Творо-пиццаДобавил: Администратор , 26.02.2015Этап: Чередование Закрепление Стабилизация Для теста: |
Панированная тыкваДобавил: Администратор , 26.02.2015Этап: Чередование Закрепление Стабилизация • Тыква – 500 гр., |
Розочки с овощамиДобавил: Администратор , 26.02.2015Этап: Чередование Закрепление Стабилизация • Фарш телячий или говяжий – 0,5 кг, |
Отбивные из говядиныДобавил: Виктория , 26.02.2015Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация - говядина 500 гр - соевый соус 2 ст.ложки - пол кружки растворимого кофе(крепко приготовленного) - 3-4 зубчика чеснока - специи по вкусу |
Курица в тестеДобавил: Асёнок , 26.02.2015Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация 500 гр. куриного филе или 1 грудка Для теста: 5 ст.л. муки из овсяных отрубей 2 яйца 7 таблеток сахорозаменителя 1/3 ч.л. соли |
Языческий танецДобавил: Администратор , 18.02.2015Этап: Чередование Закрепление Стабилизация • Отварной телячий язык – 100 гр., |
ХолодецДобавил: Администратор , 18.02.2015Этап: Чередование - голень индейки или курицы |
Рецепты:
►Салаты, закуски ►Супы ►Вторые блюда ►Десерты ►Хлеб, выпечка ►Соусы
Сейчас обсуждают:
сладости по этой диете,какое какао надо добавлять (60)
пропуск этапа (12)
Меню на атаку (364)
что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"? (34)
диета (56)
Что делать с кожей? (11)
Предложения партнеров:
Темы к обсуждению:
Рекомендуемые продукты
Как бороться с соблазнами
Дополнительные секреты похудения
Вопросы по этапам диеты
Вопросы и предложения
Поиск
Самое популярное:
Салат с тунцом, яйцом и зеленью |
|
Морской салат |
|
Сырники |