Ингредиенты для основы:

• 4 ст. ложки овсяных отрубей

• 2 ст. ложки пшеничных отрубей

• 3 ст. ложки мягкого обезжиренного творога

• 2 куриных яйца

• Сахарозаменитель по вкусу

Ингредиенты для верхнего слоя:

• 400 гр. мягкого обезжиренного творога

• 2 куриных яйца

• 100 мл. обезжиренного молока

• 50 гр. желатина

• Сахарозаменитель по вкусу

• 3 куриных яйца

• 400 гр. сметанообразного обезжиренного творога

• 100 мл. обезжиренного йогурта

• 2 ч. ложки обезжиренного какао

• Сахарозаменитель по вкусу

• 1 куриное яйцо

• 1 ч. ложка оливкового масла

• 250 мл. теплого обезжиренного молока

• 3 ст. ложки перемолотых в муку овсяных отрубей

• Соль и сода на кончике ножа

Молоко – 500 мл;

Желатин – 15 грамм;

Растворимый кофе – 3 чайные ложки (или по вкусу);

Сахарозаменитель по вкусу.

Молоко обезжиренное или 1% - 1 литр.

• Молоко – 250 мл;
• Кофе – 250 мл;
• Желатин – 15 грамм;
• Сахарозаменитель по вкусу.

Молоко – 600 мл;

Йогурт натуральный – 125 мл;

Свекла – 1 штука;

Сахарозаменитель – по вкусу.

Ингредиенты для основы: 

• 2 яйца
• 7 ст. ложек овсяных отрубей
• 2 ст. ложки сухого обезжиренного молока
• 3 ст. ложки кукурузного крахмала
• 80 мл. обезжиренного молока
• 100 мл. обезжиренного йогурта
• 2 ч. ложки разрыхлителя
• Сахарозаменитель, соль, цедра апельсина или лимона по вкусу

 Ингредиенты для шоколадной глазури: 

• 1 ст. ложка обезжиренного какао 11%
• 1 ст. ложка мягкого обезжиренного творога 0%
• 3 ст. ложки обезжиренного молока
• Сахарозаменитель и ванилин по вкусу

• 400 г. сметанообразного обезжиренного творога;

• 120 мл. обезжиренного молока;

• 20 г. стевии

• 14 г. желатина

• 50 г. обезжиренного какао   

помидор
сахарозаменитель

Для теста:

2 яйца
2 ст. л. овсяных отрубей
2 ст.л. пшеничных отрубей
2 ст.л. мягкого творога

• 8 ст.л. овсяных отрубей
• 6 ст.л. сахарозаменителя в виде порошка
• 7 ст.л. сухого обезжиренного молока
• 4 чаные ложки обезжиренного какао-порошка без сахара
• 1 ст.л. мягкого обезжиренного творога
• 3 ст.л. воды 

• 5 ст.л. йогурта или жидкого творожка
• 1 ст. обезжиренного молока
• 4 ст.л. сухого обезжиренного молока
• 2 желтка
• щепотка ванилина
• сахарозаменитель по вкусу