медленно вес уходит

Текущий вес: 96 кг, 05.08.2015 в 07:19
Стадия: Чередование

много хожу, питаюсь правильно, без срывов, вес очень медленно уходит( Читать полностью

Комментариев: (1)

белковый день

Текущий вес: 97 кг, 31.07.2015 в 09:49
Стадия: Чередование

кушать почему то мне все меньше и меньше хочется, может из-за жары?! вчера приезжали родственники, которых я месяц не видела и сказали, что я похудела) - приятно так было))) Читать полностью

Комментариев: (0)

вес сдается)))

Текущий вес: 96.8 кг, 30.07.2015 в 08:00
Стадия: Чередование

потихоньку идем в верном направлении)) вчера весь день сидела на ессентуках)-вечером сделала бульончик с курочкой. от моей хандры не осталось и следа! на работу снова пешочком! уже с утра запланировала генеральную уборку, а то в... Читать полностью

Комментариев: (2)

Без названия

Текущий вес: 97 кг, 29.07.2015 в 07:50
Стадия: Чередование

вчера провалялась весь день(((не пойму что такое случилось-как будто отравление, тошнило весь день(рвало ничего не ела весь день, только пила ессентуки... Читать полностью

Комментариев: (6)

БО день

Текущий вес: 97.3 кг, 24.07.2015 в 10:38
Стадия: Чередование

на завтрак кофе черный, йогурт с отрубями на обед- говядина отв+ огурчик на ужин планирую запечь в духовке кабачок с кур фаршем почему то я себе придумала, что когда перешагну цифру 95 на весах,... Читать полностью

Комментариев: (9)

Белковый день

Текущий вес: 97.8 кг, 23.07.2015 в 07:24
Стадия: Чередование

всего -100 гр(( сегодня белковый день!на завтрак- кофе, отруби, йогурт на обед приготовила куриную грудку. утром шла пешком- 5 км! вчера вечером снова крутила банки с огурцами-на ногах с 19-00 до 22-00(под музычку пританцовывая закрыла... Читать полностью

Комментариев: (2)

пешие прогулки не отменил и дождь!

Текущий вес: 97.9 кг, 22.07.2015 в 13:52
Стадия: Чередование

сегодня решила снова не взвешиваться, т.к. вчера был БО день! идти пешком на работу мне не помешал даже дождь)) решила, что если из-за погоды буду отменять свою ходьбу-расслаблюсь! а слабинку себе давать... Читать полностью

Комментариев: (4)

двигаемся по-тихонечку вниз)))

Текущий вес: 97.9 кг, 20.07.2015 в 08:12
Стадия: Чередование

на выходных крутилась как белка в колесе) огород, банки закрывала...а из приятностей....банька! напарилась, поплавала))) вчера, т. к не было пешей прогулки до работы-занималась дома на кардио твистере( 30 мин) и крутила хула... Читать полностью

Комментариев: (0)

Дождик, дождь!!!5 день чередования!

Текущий вес: 99.2 кг, 17.07.2015 в 10:12
Стадия: Чередование

Сегодня дождь испортил мои планы((( не удалось пройтись пешком на работу((( вчера на ужин готовила скумбрию в духовке-отлично получилась!!! на завтрак сегодня: стакан воды, кофе, отруби, творог на обед: оставила половинку вчерашней скумбрии)) на ужин:... Читать полностью

Комментариев: (1)

БД! чередование!

Текущий вес: 99.2 кг, 15.07.2015 в 08:18
Стадия: Чередование

сегодня не взвешивалась! посмотрю вес в конце недели! сегодня кушаю на обед мяско, много мяска)))) расстояние до работы утром стала преодолевать гораздо быстрее, и, черт возьми, я прямо таки привыкаю к ходьбе))))уже практически... Читать полностью

Комментариев: (1)

второй день чередования!

Текущий вес: 99.2 кг, 14.07.2015 в 08:33
Стадия: Чередование

привес 700 гр! сегодня первый раз за 9 дней проснулась с отеками((( пешочком на работу-уже по привычке! на обед курочка+ салатик из овощей Читать полностью

Комментариев: (3)

Первый день чередования!

Текущий вес: 98.5 кг, 13.07.2015 в 08:09
Стадия: Чередование

по графику у меня было 6 дней атаки, продлила до семи! сегодня первый день чередования! решила начать с БО! очень по овощам соскучилась) Нарушений за атаку у меня не было, ничего запретного... Читать полностью

Комментариев: (2)

Пятый день АТАКИ!!!

Текущий вес: 99 кг, 10.07.2015 в 09:03
Стадия: Атака

ЗА ВЧЕРАШНИЙ ДЕНЬ УШЛО ВСЕГО 100 ГР. печалька((( утром пешком на работу))) с утра пила чай с мятой, + отруби+ немножко творожка на обед приготовила куриную печень (тушеную)+ взяла творожок обезжиренный. смущает что так мало... Читать полностью

Комментариев: (3)

Четвертый день Атаки

Текущий вес: 99.1 кг, 09.07.2015 в 08:21
Стадия: Атака

за вчерашний день ушло 300 гр. Надеялась что уйдет больше, но все равно хорошо))) уже по традиции пешочком на работу!!!! на завтрак пила зеленый чай+отруби+съела одну крабовую палочку на обед отварила куриную грудку самочувствие хорошее,... Читать полностью

Комментариев: (1)

третий день АТАКИ

Текущий вес: 99.4 кг, 08.07.2015 в 08:20
Стадия: Атака

с утра выпила зеленый чай, отруби.... и пешочком на работу))) 5 км стала преодолевать гораздо быстрее))) на обед взяла сегодня отварную куриную грудку-150 гр и салатик -100гр ( горбуша консерв. натур.+вареное яйцо+петрушка+заправила йогуртом),... Читать полностью

Комментариев: (5)

Второй день атаки

Текущий вес: 99.8 кг, 07.07.2015 в 09:42
Стадия: Атака

снова пешочком на работу))) 40 минут в пути) на завтрак сегодня кушала творог обезжиренный (100гр) с отрубями на обед приготовила тушеную куриную печень (200гр) на ужин пока не знаю)) водички за вчерашний день выпила 2... Читать полностью

Комментариев: (5)

Второй день атаки

Текущий вес: 99.8 кг, 07.07.2015 в 09:42
Стадия: Атака

снова пешочком на работу))) 40 минут в пути) на завтрак сегодня кушала творог обезжиренный (100гр) с отрубями на обед приготовила тушеную куриную печень (200гр) на ужин пока не знаю)) водички за вчерашний день выпила 2... Читать полностью

Комментариев: (2)

Первый день АТАКИ!!!!

Текущий вес: 100 кг, 06.07.2015 в 11:21
Стадия: Атака

Сегодня первый день атаки!  завтрак- чай( не могу заставить себя завтракать) полдник( в 11 часов)- творог обезжиренный 100 гр обед ( в 13-00) - супчик(150гр)- супчик из куриной грудки, зелени и яйца на ужин запланировала... Читать полностью

Комментариев: (15)