ДЕНЬ ВТОРОЙ

Текущий вес: 128.3 кг, 10.03.2018 в 10:53
Стадия: Чередование

ОТВЕС - 1,2 кг. Ночью жора не было. Завтрак: оладьи из овсянки (рецепт ниже) и чай с молоком. Перекус: яблоко Обед: рис с овощами и курица с медом и соевым соусом.  Полдник: чай с молоком Удин:... Читать полностью

Комментариев: (14)

ЭКСПЕРИМЕНТ. ДЕНЬ 1

Текущий вес: 129.5 кг, 09.03.2018 в 13:19
Стадия: Чередование

Праздники отгуляла, пора заняться собой любимой. Вес 129,5. С утра всю себя замерила и внесла данные в табличку. Хочу поставить эксперимент по питанию, суть в следующем: убираю быстрые углеводы и ограничиваю... Читать полностью

Комментариев: (7)

Рецепт батончиков для ПП

Текущий вес: 127 кг, 04.03.2018 в 19:34
Стадия: Чередование

Привет! Батончики не по Дюкану, скорее для ПП, но очень вкусные:  - 100 гр овсянки - 100 гр финики - 100 гр курага - 100 гр чернослив - 100 гр грецкий орех - 1/2 цитрусовых (апельсин, мандарин, лимон,... Читать полностью

Комментариев: (2)

Топчусь на месте.

Текущий вес: 127 кг, 27.02.2018 в 09:18
Стадия: Чередование

За Атаку отвес 5 кг . Пошло чередование, но начались КД, вес не стабильный, то привес, то отвес. В целом пока топчусь на месте. Все время забываю какое процентное соотношение мяса и... Читать полностью

Комментариев: (1)

Атака 4 день

Текущий вес: 127 кг, 23.02.2018 в 11:12
Стадия: Атака

Сегодня у меня опять  горбуша,  на обед у меня роллы (нори, мягкий творог, зеленый лук, рыба) Вечером творожный рулет:  https://dukan-recepty.ru/tvorozhnyj-rulet-bez-kraxmala-i-otrubej-s-ataki/     Читать полностью

Комментариев: (4)

Атака 2 день

Текущий вес: 128.8 кг, 21.02.2018 в 06:56
Стадия: Атака

Сегодня у меня  горбуша слабо-соленая, скорее сладкая,чем соленая. Вечером куриная котлетка с зеленым луком. Читать полностью

Комментариев: (7)

Атака 1 день

Текущий вес: 129.5 кг, 20.02.2018 в 05:34
Стадия: Атака

говядина творог+чай с молоком пирог с отрубями, яйцом и зеленым луком куриные котлеты липо6 Читать полностью

Комментариев: (10)

подготовка к атаке

Текущий вес: 132.5 кг, 19.02.2018 в 18:47
Стадия: Атака

Овощной суп с грудкой и йогуртом. говядина копченая с белком и зеленым луком = омлет липо 6+ лазикс Читать полностью

Комментариев: (2)

перехожу на овощи

Текущий вес: 114 кг, 11.11.2016 в 10:09
Стадия: Чередование

Всем привет! Сегодня -800, за 3 дня -4кг. Планировала 5 белковых дней, но вчера плохо стало себя чувствовать: весь день слабость, голова кружилась, когда вставала-шум в ушах, в глазах потемнение и голову будто... Читать полностью

Комментариев: (3)

Пока держусь

Текущий вес: 114.8 кг, 10.11.2016 в 04:18
Стадия: Чередование

Всем привет! Я 2 дня без нарушений и весы меня вновь порадовали. Сегодня 3-й белковый день. Вчера купила голень куриную, печень , кефир 0% и ветчину из индейки. Еще не знаю, что сделаю... Читать полностью

Комментариев: (10)

Удержалась от соблазна!!!

Текущий вес: 116 кг, 09.11.2016 в 06:46
Стадия: Чередование

Всем доброе утро! Сегодня подправила на 2 кг текущий вес и это радует. Вчера вечером подумывала о том, чтоб налопаться запрещенки (все таки от привычки жрать на ночь, выработанной годами, не так... Читать полностью

Комментариев: (13)

Пора брать себя в руки!!!

Текущий вес: 118 кг, 08.11.2016 в 06:13
Стадия: Чередование

Всем привет! Давненько я тут не была. Что то я расслабилась и  ни как не могу настроиться.Вес начал расти и с этим надо срочно что то делать. Так что вернулась к вам ,... Читать полностью

Комментариев: (32)

21/08

Текущий вес: 111.4 кг, 21.08.2016 в 06:19
Стадия: Чередование

111,4 (-1кг) Что писать не знаю, но чтоб не расслабляться заставляю себя вести блог. Пока все стабильно, но я что то не радуюсь, все в каком то напряжении и жду подвоха от... Читать полностью

Комментариев: (15)

20.08

Текущий вес: 112.4 кг, 20.08.2016 в 11:11
Стадия: Чередование

112,4 (-600) вчера вечером гуляли с мужем за городом...красотааааа... Читать полностью

Комментариев: (5)

19.08

Текущий вес: 112.4 кг, 19.08.2016 в 11:53
Стадия: Чередование

113(-500) завтрак: творог обед: грудка+рататуй Погуляла с сыном и его девушкой по парку,сходили в музей. Читать полностью

Комментариев: (4)

ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ ГРУДКА+фото!!!

Текущий вес: 112.4 кг, 18.08.2016 в 09:24
Стадия: Чередование

Девочки, сегодня сделала грудку в молоке, получилось ну очень вкусно. Последнее время уже смотреть на грудку не могу и даже изжога от нее, тут увидала рецепт и решила попробовать приготовить.Готовится быстро,... Читать полностью

Комментариев: (9)

18.08

Текущий вес: 112.4 кг, 18.08.2016 в 05:07
Стадия: Чередование

113.5 кг (-4,5)... вечером была ужасная головная боль, похоже из-за большого вывода жидкости давление упало.. еду сегодня с сыном и его девушкой на водоем..пока не решили на какой...не знаю как на счет... Читать полностью

Комментариев: (6)

17.08.16

Текущий вес: 112.4 кг, 17.08.2016 в 06:52
Стадия: Чередование

118: 4 км(5456)=349 ккал йогурт, молокочай Читать полностью

Комментариев: (4)

-100 (с миру по нитке)

Текущий вес: 112.4 кг, 11.08.2016 в 06:45
Стадия: Чередование

Сегодня на весах -100, мелочь, а тоже результат.Как говориться с миру по нитке-голому одежда. А в моем случае в день по 100 грамм - за месяц это уже -3 кг, а за... Читать полностью

Комментариев: (6)

пока -600

Текущий вес: 112.5 кг, 09.08.2016 в 07:23
Стадия: Чередование

У меня пока -600, но это уже тоже результат.До фанатизма доходить не хочу.Питаться стараюсь правильно,экспериментов над организмом не ставлю.  Читать полностью

Комментариев: (4)