17 мая. Конец чередования - 9 июня. Осталось 24 дня. День 4. Чередование. Белки.

Текущий вес: 62 кг, 17.05.2019 в 14:55
Стадия: Чередование

Утро: омлет из 2 яиц на 0.5 ч .л. ол. масла, кофе с сахарозам., 3 печеньки Дю (покупные) Обед: сёмга 2 филе запечная в духовке без масла  Ужин: филе индейки  Читать полностью

Комментариев: (0)

16 мая. Конец чередования - 9 июня. Осталось 25 дней. День 3. Чередование. Белки.

Текущий вес: 62 кг, 16.05.2019 в 23:08
Стадия: Чередование

Утро: вода, кофе, витамины, грудка курицы Обед: яишница  Ужин: курица  творог 0%, сахарозам. Читать полностью

Комментариев: (0)

15 мая. Конец чередования - 9 июня. Осталось 26 дней. День 2. Чередование. Белки. Вес 62 кг.

Текущий вес: 61 кг, 15.05.2019 в 10:55
Стадия: Чередование

В итоге -  шоколад, печенье, суп "неправильный", багет.  Вчера случился нормальный день нехудеющего человека. Стало ГОРАЗДО легче, настроение поднялось - наелась любимой вредной еды, без которой жила полтора месяца. Сегодня снова за работу над... Читать полностью

Комментариев: (0)

14 мая. Конец чередования - 9 июня. Осталось 27 дней. День 1. Чередование. С-Р-Ы-В

Текущий вес: 61 кг, 14.05.2019 в 10:03
Стадия: Чередование

ПОСТОЯННО хочется печенья и тортов, начался психологический голод. Это с  прошлой недели, сдерживаться очень сложно. До конца этапа чередования осталось 4 недели и 3 кг. Начинаю обратный отсчёт - сегодня день 1,... Читать полностью

Комментариев: (9)

13 мая. День 51. Чередование. Белки-овощи. Вес: 61 кг. Цель: 20 мая 60 кг.

Текущий вес: 61 кг, 13.05.2019 в 12:13
Стадия: Чередование

Вес стал снижаться очень медленно, я думаю, причин несколько:  - недостаток воды, пью мало именно воды - не делаю йогу с утра уже несколько недель  -слишком увлеклась выпечкой Дю, всё таки нельзя слишком много... Читать полностью

Комментариев: (7)

10 мая. День 48. Чередование. Белки.

Текущий вес: 61 кг, 10.05.2019 в 15:33
Стадия: Чередование

Завтрак: мусс шоколадный Дю, кофе  Обед: куриная грудка, кефир  Ужин:  Читать полностью

Комментариев: (0)

9 мая. День 47. Чередование. Белки-овощи.

Текущий вес: 61 кг, 09.05.2019 в 16:51
Стадия: Чередование

Завтрак: витамины, кофе, сосиски из курицы  Обед: омлет с броколи  Ужин: бедро индейки в цукини  На сладкое: шоколадный мусс Дю  Читать полностью

Комментариев: (0)

8 мая. День 46. Чередование. Белки.

Текущий вес: 61 кг, 08.05.2019 в 23:15
Стадия: Чередование

Утро: витамины, вода, кофе, 2 яйца Обед: стейк говяжий на гриле  Ужин: -  Перед сном: молоко с овс.отрубями и сахарозам. Читать полностью

Комментариев: (0)

7 мая. День 45. Чередование. Белки - овощи.

Текущий вес: 61 кг, 07.05.2019 в 15:38
Стадия: Чередование

Завтрак: маффины ДЮ, кофе, сёмга малосольная  Обед: филе индейки на сковородке с 0.5 ч.л. оливкового масла, салат из овощей с лим.соком, мафин, кофе, творог 0%. Ужин: нога индейки в духовке, рататуй, творог 0%,... Читать полностью

Комментариев: (0)

6 мая. День 44. Чередование. Белки. Вес 61 кг. ЦЕЛЬ: 13 мая вес 60 кг.

Текущий вес: 61 кг, 06.05.2019 в 11:15
Стадия: Чередование

Вес упал после почти 2-недельного застоя на 1 кг! вес - 61 кг. Со дня начала диеты прошёл месяц и 2 недели, потеря - 9 кг.  Выходные провели в отеле в другом... Читать полностью

Комментариев: (0)

3 мая. День 41. Чередование. Белки - овощи.

Текущий вес: 62 кг, 03.05.2019 в 08:27
Стадия: Чередование

Утро: кофе, мафин Дю Обед: салат из свежей капусты с лим.соком и 0.5 ч.л. оливкового масла, отварная куриная грудка, творог 0%, какао 1%.  Полдник: малосольная сёмга, кофе  Ужин:  Читать полностью

Комментариев: (0)

2 мая. День 40. Чередование. Белки.

Текущий вес: 62 кг, 02.05.2019 в 15:26
Стадия: Чередование

Мой вес встал - 62 кг вот уже вторую неделю. Придётся набраться терпения.  Утро: кофе, маффины ДЮ (какао 0% + яйца + овс. отруби )  Обед: 2 яйца, малосольная сёмга, маффины ДЮ и... Читать полностью

Комментариев: (2)

1 мая. День 39. Чередование. Белки - овощи.

Текущий вес: 62 кг, 01.05.2019 в 10:42
Стадия: Чередование

Утро: витамины, кофе  Обед: грибной суп (грибы, лук, морковь), творог 0%.  Ужин: кабачки тушеные без масла, салат, мафины Дю Кефир Читать полностью

Комментариев: (0)

30 апреля. День 38. Чередование. Белки.

Текущий вес: 62 кг, 30.04.2019 в 12:46
Стадия: Чередование

Утро: кофе , витамины, вода  Обед: яичница из 2 яиц на капле ол.масла, творог 0%, ветчина  Полдник: консервы сардины натуральные, кофе, малосольная сёмга, кефир  Ужин: омлет с тунцом в духовке без масла  Кефир c овс.отрубями    Читать полностью

Комментариев: (2)

29 апреля. День 37. Чередование. Белки - овощи.

Текущий вес: 62 кг, 29.04.2019 в 23:12
Стадия: Чередование

Я на пол пути. Всего у меня запланировано 72 дня чередования до 9 июня. Сегодня 37 день, отсчёт пошёл назад! До моих заветных 57 кг осталось скинуть 5 кг за 35... Читать полностью

Комментариев: (0)

28 апреля. День 36. Чередование. Белки.

Текущий вес: 62 кг, 28.04.2019 в 00:07
Стадия: Чередование

Завтрак: яйца всмятку, кофе, витамины  Обед: индейка в духовке Ужин: индейка, ветчина   Перед сном: кефир с 2 ст.л. овсяных отрубей, чай с обезжиренным молоком  Витамины Читать полностью

Комментариев: (0)

27 апреля. День 35. Чередование. Белки - овощи.

Текущий вес: 62 кг, 27.04.2019 в 12:52
Стадия: Чередование

Утро: кофе  Обед: мясо говядина на гриле, салат, стручковая зеленая фасоль на пару  Ужин:  рататуй, индейка в духовке  Перед сном: какао 1%, кефир с овс. отрубями, витамины Читать полностью

Комментариев: (0)

26 апреля. День 34. Чередование. Белки .

Текущий вес: 62 кг, 27.04.2019 в 12:51
Стадия: Чередование

Утро: кофе , кефир  Обед: малосольная сёмга  Ужин: индейка  Перед сном: кефир, отруби  Читать полностью

Комментариев: (0)

25 апреля. День 33. Чередование. Белки - овощи.

Текущий вес: 62 кг, 25.04.2019 в 17:23
Стадия: Чередование

Утро: стакан воды, витамины, 15 мин йоги  Завтрак: 2 яйца всмятку, сёмга малосольная , кофе  Обед: салат из капусты с лим. соком, тушёные на 0.5 ч.л. оливкового масла овощи с индюшкой  Ужин: фаршированные говяжьим фаршем... Читать полностью

Комментариев: (0)

24 апреля. День 32. Чередование. Белки. Вес 62.

Текущий вес: 62 кг, 24.04.2019 в 11:38
Стадия: Чередование

Месяц на диете. - 8 кг. Фантастика.  Период отдыха - 5 дней -  у родственников не сказался особенным образом на весе, я  - молодец, удержалась и от тортов, и от пирожных, и... Читать полностью

Комментариев: (3)