Планы на Чередование и первый день на втором этапе

Текущий вес: 91.1 кг, 13.04.2016 в 17:04
Стадия: Чередование

Здравствуйте, уважаемые пользователи сайта MyDukan. Если вы следите за моим блогом, то могли узнать, что буквально сегодня завершился мой путь на атаке. Сбросил за 5 дней 3,5 кг ( с 94.6 по... Читать полностью

Комментариев: (1)

Отчет по последнему дню Атаки и по всему этапу в целом

Текущий вес: 91.1 кг, 13.04.2016 в 10:38
Стадия: Атака

Здравствуйте, уважаемые посетители сайта MyDukan.   Сначала, традиционно, о текущем весе. Вчера 91.6, сегодня 91.1. Соответственно, сброшено очередных 500 грамм.   Меню вчерашнего дня: Утро: 1.5 ст.л овсяных отрубей, 2 крабовых палочки Обед: 120 грамм форели Ужин: 90 грамм... Читать полностью

Комментариев: (5)

Последний, 5-ый день Атаки + отчет

Текущий вес: 91.6 кг, 12.04.2016 в 12:54
Стадия: Атака

Доброго времени суток, друзья. Продолжаем блог и процесс похудения.   Сначала о весе. Вчера - 92.6, сегодня - 91.6  , итого -1кг. Отличный результат, как по мне. Меню вчерашнего дня: Утро: 1.5 ст.л овсяных отрубей... Читать полностью

Комментариев: (4)

4-ый день Атаки + отчет

Текущий вес: 92.6 кг, 11.04.2016 в 16:27
Стадия: Атака

Всем привет, друзья. Традиционный отчет о прошедшем (3-ем дне атаки), его меню и планы на следующий день. И сначала о весе. Вес вчера 93.2, вес сегодня 92.6. Итого, минус 600 грамм. Меню вчерашнего дня: Утро:... Читать полностью

Комментариев: (16)

Третий день Атаки + отчет

Текущий вес: 93.2 кг, 10.04.2016 в 11:56
Стадия: Атака

Всем привет! Вот и пошел третий день Атаки. Традиционно сначала о весе. Текущий 93.2, вчера был 93.6. Соответственно, за день потеряно 400 грамм. Маловато, как по мне, но ходил я вчера очень мало. Буквально... Читать полностью

Комментариев: (12)

Второй день Атаки + отчет

Текущий вес: 93.6 кг, 09.04.2016 в 11:15
Стадия: Атака

Всем привет, уважаемые посетители сайта MyDukan.   Первым делом мой текущий вес. Вчера был 94.6, сегодня 93.6. За первый день потерян 1кг. Цифра неплохая, я считаю. В прошлом году было меньше. Порядка 600-700 грамм.   Отчет... Читать полностью

Комментариев: (15)

Меню на атаку / Планы на диету / Первый день Атаки

Текущий вес: 94.6 кг, 08.04.2016 в 11:58
Стадия: Атака

Всем привет. Итак, сегодня первый день диеты. Сначала мне, как и обычно, нужно было сформировать требования к желаемому весу. Телосложение у меня нормальное и всегда были присущ высокий вес. Но при этом... Читать полностью

Комментариев: (10)

Вступление / Начало диеты

Текущий вес: 94.6 кг, 08.04.2016 в 11:47
Стадия: Атака

Всем привет, уважаемые пользователи сайта MyDukan и желающие похудеть Решил я встать на путь истинный и тоже сбросить вес. Не буду никого обманывать или вводить в заблуждение, я уже делал это в... Читать полностью

Комментариев: (2)