Отчет по последнему дню Атаки и по всему этапу в целом

Здравствуйте, уважаемые посетители сайта MyDukan.

Сначала, традиционно, о текущем весе. Вчера 91.6, сегодня 91.1.

Соответственно, сброшено очередных 500 грамм.

Меню вчерашнего дня:

Утро: 1.5 ст.л овсяных отрубей, 2 крабовых палочки

Обед: 120 грамм форели

Ужин: 90 грамм тунца в собственном соку

Пройдено около 5км и выпито порядка 1.5 л. жидкости. Гуляли весь вечер, потом был футбол. Не успел допить нужное кол-во жидкости и поесть незадолго до сна. Очередной отвес.

А теперь пора резюмировать мои результаты атаки. Начал диету я 8 апреля и провел на первом этапе пять дней. Начиная диету я весил 94.6 кг, сейчас вешу 91.1, соответственно за весь первый этап было утеряно 3.5 кг, что является удовлетворительным результатом. Стартуем на следующий этап.

Спасибо за ваши отзывы и успехов в похудении. 

Комментарии пользователей

Максим | 2016-04-13, 16:49 Nadia, слегка. Шурочке вон ответил подробно по этому вопросу.

Максим | 2016-04-13, 16:48 Шурочка, не во время диеты кушать могу много. Тут же зависит от того насколько стягивается желудок. В обычный период при неплохом питании растягивается, сейчас стянулся, я уверен, поэтому наедаюсь и 100 граммами белка, к тому же, он сильно насыщает. На диете просто еда вызывает отвращение, поэтому есть её не очень хочется. Голода не чувствую, может только на ночь, белок же сытный очень.

Nadia | 2016-04-13, 16:30 Максим ,а ты не голодный ,так мало еды для мужского организма .А вообще молодец ,мужчины всегда быстрее худеют ,чем женщины . Да....уж

Шурочка | 2016-04-13, 13:55 Максим, привет, а ты всегда так мало ешь?

Наталья | 2016-04-13, 11:34 Ого, какой у тебя результат за атаку! Молодец! Так держать!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить