Второй день Атаки + отчет

Всем привет, уважаемые посетители сайта MyDukan.

Первым делом мой текущий вес. Вчера был 94.6, сегодня 93.6.

За первый день потерян 1кг. Цифра неплохая, я считаю. В прошлом году было меньше. Порядка 600-700 грамм.

Отчет по первому дню атаки.

Меню было стандартное:

Утро: 1.5 ст.л отрубей овсяных и 2 крабовые палочки

Полдник: 200 гр. куриного филе отваренного

Обед: 200 гр. куриного филе отваренного

Ужин: 185 гр. тунца в собственном соку (кстати, не заметил сразу, но купил тунца, в котором таки была соль, чему по началу расстроился, но результат вроде оправдал себя)

Незадолго до сна: 100гр обезжиренного творога + кефир 0%

Прошел за день 6км, был вечерний секс и естественно 1 литр молока 0% и 1 литр чистой воды.

Думаю, что ушла по большей части вода, но результат не может не радовать. Было очень трудно, хотелось отложить диету и пойти покушать сладкого или фаст-фуд, но сдержался, как и обычно. А ещё дико хотелось есть, не смотря на то, что кушал много белка. Но по собственному опыту знаю, что такое только в первое время.

 Планы на сегодня такие же. Если буду терять вес такими темпами, то сроки диеты сократятся, что не может не радовать. Всем спасибо за прочтение.

Комментарии пользователей

Che | 2016-04-10, 11:58 Девки, мы помешанные))) ахах))

Маргоша | 2016-04-10, 11:26 Максим, молодец! Викуля, я за!!!!!!!!))))))))

Che | 2016-04-09, 21:56 Не, ну парни все правильно рассуждают. Нам то можно свои КД обсуждать. А им тоже тема нужна)

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-04-09, 18:26 Теперь я понимаю почему мужчины у нас на сайте не задерживаются... Максим, крепись!!!

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-04-09, 18:23 Опять я в пролете..

Che | 2016-04-09, 18:21 Ёжик, сидеть в ряду болельщиков - это уже извращение)))) ахах))) ну а шо... это вам не руками под Джиллиан махать. Тут надо потрудиться))))

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-04-09, 18:18 Вика, не думай!! Ты меня на измену толкаешь, а сидеть в рядах болельщиков как-то странно)).

Ирина | 2016-04-09, 18:06 Викуля!!! С языка сняла! Я про новый квест! Ленок? Что значит не думай??? Супер квест будет!!!

Лена-Москва | 2016-04-09, 17:03 Викааааа! Даже не думай!

Che | 2016-04-09, 16:00 Все, Роза, я придумала новый квест. Я уже представляю эти отчёты )))))))

Максим | 2016-04-09, 15:19 Роза, последовал Вашему совету После написания статьи так и случилось. По поводу пола - спасибо. Изменил. Не заметил.

Лена-Москва | 2016-04-09, 15:07 Молодец, поздравляю!

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-04-09, 14:59 Максим, поздравляю!!!

Роза - Дима | 2016-04-09, 14:09 Максим, ай да Молодец!!! Ты ещё и утром секс добавь, тогда точно сроки диеты быстрее сократятся! Редактируй в профиле свой пол, а то у тебя женский стоит...

Che | 2016-04-09, 12:31 Поздравляю, Максим!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить