сегодня месяц, 25 день БО

Текущий вес: 72.4 кг, 14.02.2015 в 11:44
Стадия: Чередование

Всем привет. Давно не писала. Вот и у меня сегодня юбилей - месяц и минус 8,5 кг. Уже неделю стоит вес - КД. Ничего подождем  и будем потиху разгружать организм лишними... Читать полностью

Комментариев: (7)

День 18 БО

Текущий вес: 73.4 кг, 07.02.2015 в 16:48
Стадия: Чередование

Всем привет . Итог сегодня минус 200гр. Вчера начала  делать упражнения по Дюкану (четыре упражнения). Сегодня еле с кроватки встала. Ай ай как запустила себя))) Удачи и отвесиков!!!!   Читать полностью

Комментариев: (3)

День 17, ЧБ

Текущий вес: 73.6 кг, 06.02.2015 в 16:33
Стадия: Чередование

Всем привет. Сегодня минус  100грамМ, тоже показатель. Меню творог, бутерброды с печенью и чай кефир отруби бульон из курицы молоко яичница   и вода на белковых днях меню почти и не меняется всем удачи и отвесиков Читать полностью

Комментариев: (2)

ЧБ

Текущий вес: 73.7 кг, 05.02.2015 в 16:46
Стадия: Чередование

Нус вот и наступил мой денек любимый ЧБ ))). Сегодня весы показали -200грамм хотя сидела на овощах  и белках. Одна проблемка нарисовалась - на лице очень шелушиться кожа. Чувствую себя зайчиком при... Читать полностью

Комментариев: (6)

БО

Текущий вес: 73.9 кг, 04.02.2015 в 15:45
Стадия: Чередование

Сегодня третий и последний БО день - ни отвесика ни привесика. Мое меню салат из помидоров  и вареное мяско. Чай кефир и отруби сухарики из отрубей и рыбка мясо с овощами яичница  и молоко ну и море... Читать полностью

Комментариев: (4)

БО

Текущий вес: 73.7 кг, 03.02.2015 в 14:55
Стадия: Чередование

Приятно удивлена даже  на БО дне отвесик. Что с блогом сам мне вес коректирует убавляет СМЕХ!!!! Читать полностью

Комментариев: (2)

-400гр ))) ЧБ

Текущий вес: 73.7 кг, 02.02.2015 в 10:46
Стадия: Чередование

Минус маленький но все равно приятно !! Мое меню - яичница,  отварное мясо и укроп, кофе кефир + отруби творог , чай + хлеб дю и рыбка слабосоленая паштет из печени и яйцо + чай кефир, молоко, вода... Читать полностью

Комментариев: (2)

-200 грамуль

Текущий вес: 74.1 кг, 01.02.2015 в 11:20
Стадия: Чередование

Здравствуйте,  и опять -200 грамуль. По чуть чуть но иду к заветной цели. Вчера кушала за троих)) И так оглашаю список  Яичница восновном из белков и с молоком, чай кефир и отруби вареная курка и... Читать полностью

Комментариев: (1)

11 день !!!!!

Текущий вес: 74.3 кг, 31.01.2015 в 11:07
Стадия: Чередование

-200гр )))))))))))продолжаем в том же духе. Мое меню вчера.  Натоцак два стакана воды Завтрак  яйцо, тушеные  пупки и зелень, кефир с отрубями обед  вареная курица и молоко,  ужин бутик хлеб дю +консерва в соб.соку с... Читать полностью

Комментариев: (1)

Лёд тронулся !!

Текущий вес: 74.5 кг, 30.01.2015 в 09:34
Стадия: Чередование

Сегодня -0.55кг )) лед тронулся - медленно и верно иду к цели. Сегодня белковый день. Начала читать книгу дюкана, и прихожу к выводу надо кушать больше рыбу и мяса.  Удачи и отвесиков... Читать полностью

Комментариев: (1)

9 день

Текущий вес: 75 кг, 29.01.2015 в 23:51
Стадия: Чередование

Сегодня закончился 9 день чередования.  А вес на месте топчется.  От растройства скушала кусочек шоколадки.  Зато настроение  поднялось ))) завтра буду в шоке если увижу минус на весах. Отвесиков всем. кстати рекомендую... Читать полностью

Комментариев: (2)

6 дней чередования))

Текущий вес: 75 кг, 27.01.2015 в 19:31
Стадия: Чередование

Итак подводим итоги  шесть  дней чередования 3/3, вес стоит на месте. Странно. Чувствую себя отлично. Будем дальше бороться с лишним весом. Всем отвесиков. Читать полностью

Комментариев: (1)

первые три дня на чередовании

Текущий вес: 75.5 кг, 23.01.2015 в 16:15
Стадия: Чередование

За три дня привес +0.4кг . Рацион такой же только добавила овощи. Очень много хожу на улице. Завтра начинаю белковые дни. Чувсттвую себя очень хорошо.  Всем удачи !! а еще попробовала вкусняшку,... Читать полностью

Комментариев: (2)

первый день чередовани !!

Текущий вес: 75 кг, 21.01.2015 в 08:57
Стадия: Чередование

Вот прошли 7 дней атаки - 1,4 кг! И так подводим итоги: -6кг за неделю!!! Здоровое питание это чувство легкости и удовлетворения. Иду кушать овощи и конечно белки)) всем больших отвесиков.... Читать полностью

Комментариев: (1)

нужен совет

Текущий вес: 76.4 кг, 20.01.2015 в 22:06
Стадия: Атака

Подскажите перец болгарский свежий на чередовании можно кушать. Он же сладкий есть сомнения? Читать полностью

Комментариев: (3)

атака день 7-й !!

Текущий вес: 76.4 кг, 20.01.2015 в 11:12
Стадия: Атака

Всем хорошего дня . Сегодня -100грамм. Остался последний день.  И перехожу на чередование. Всем удачи мой рацион вчера Вареная курица + кофе смолоком Белок двух яиц +кефир перкус кефир вечером - вареные крылья + творог +... Читать полностью

Комментариев: (2)

Сегодня 6 й день

Текущий вес: 76.5 кг, 19.01.2015 в 12:41
Стадия: Атака

Здравствуйте.  Сегодня себя порадовать немогу +0.5кг. Держусь бодрячкам. Вчера скушала соленой рыбы и мало пила воды. Делать нечего надо подождать. Девчата всем удачи. мое меню вчера. творог и кофе яичница ииз  трех желтков и... Читать полностью

Комментариев: (5)

пятый день)))

Текущий вес: 76 кг, 18.01.2015 в 09:41
Стадия: Атака

Просто не могу не улыбаться -- после взвешивания, минус 0,8 кг. Пятый день начался. Сколько сидеть  на первом этапе еще не решила......планы Напалеона ;) девчата всем удачи !! Читать полностью

Комментариев: (1)

четвертый день атаки !! и опять минус )))

Текущий вес: 76.8 кг, 17.01.2015 в 10:56
Стадия: Атака

Всем привет. Сегодня минус 800 грамм итого минус 4,2. Вчера кушала творог с молоком, печенку с куриным бульоном, запеченную рыбу с укропом, перекусы кефир и естественно водичка. И конечно отруби. Чувство... Читать полностью

Комментариев: (1)

3-й день атаки минус 2.5 кг )))

Текущий вес: 77.5 кг, 16.01.2015 в 16:55
Стадия: Атака

Всем привет. Минус два с половиной  килограмма.  Кушаю все дозволенное и стараюсь не голодать, Боже дай мне силы, хочется бутеров с сыром и сырников, хорошо хоть на шоколад не тянет .... Читать полностью

Комментариев: (1)