55 день БО

Текущий вес: 68.9 кг, 16.03.2015 в 21:14
Стадия: Чередование

Всем привет. С каждым днем все тяжелее держать дистанцию с запретной едой. Ой надо держаться осталось совсем немного.  Подскажите семя льна , конжута и тмина - можно в ЧБ день? меню  на сегодня  яичница... Читать полностью

Комментариев: (6)

54 день чередования ЧБ

Текущий вес: 68.9 кг, 15.03.2015 в 22:04
Стадия: Чередование

Всем привет. Настроение  нормальное , вес стои)))выжидает. Мое меню на сегодня яичница и чай перекус кефир и отруби суп с курицей и яйцом (белок) и маффина-хлеб, творог и чай отбивная с укропом, кофе и много водыыыыы))))  Отвесиков... Читать полностью

Комментариев: (1)

51 день БО

Текущий вес: 69.2 кг, 12.03.2015 в 12:43
Стадия: Чередование

Всем привет. Вес постепенно тает, особенно сантиметры на талии:) на грудь минус 4см, талия минус 14см, бедра минус 13 см. Надо подумывать о новом гардеробе, а чтото из старого  реанимировать Читать полностью

Комментариев: (8)

48 день ЧБ

Текущий вес: 69.2 кг, 09.03.2015 в 08:49
Стадия: Чередование

Всем привет, праздничный день прошел без срывов , минус 200гр на БО дне. Вчера наделала вкусняшек чтоб не сорваться и сербанула 10 грамм коньяка))) с кофе))) отказалась отмороженого :(  вообщем день как... Читать полностью

Комментариев: (3)

С ПРАЗДНИКОМ !!

Текущий вес: 69.5 кг, 08.03.2015 в 16:54
Стадия: Чередование

Девчата с днем 8го МАРТА, ЗДОРОВЬЯ и СЧАСТЬЯ ВАМ )))))) Читать полностью

Комментариев: (3)

44 день ЧБ

Текущий вес: 69.5 кг, 05.03.2015 в 13:04
Стадия: Чередование

Приветик вес на месте - хорошо))))) Немогу насмотреться на весах на 6ку))) Вчера опробовала рецепт оладушек, можно на атаке. Детё схомямила мои оладушки, а муж сделал заказ на сегодня))  РЕЦЕПТИК получится 8 штучек... Читать полностью

Комментариев: (4)

43 день БО

Текущий вес: 69.5 кг, 04.03.2015 в 12:50
Стадия: Чередование

Всем привет, вот и у меня пошли отвесики. Сегодня первая 6ка. Как я долго тебя ждала:) :) :) Пришла к выводу надо какать больше мясо, моему организму не хватает белков, на... Читать полностью

Комментариев: (10)

42 день ЧБ

Текущий вес: 70.1 кг, 03.03.2015 в 14:34
Стадия: Чередование

Ну вот и пришла к весу с которого начинала неделю назад. Заболела. Тяжело кушать- мясо не хочется - только пить. Буду маленькими порциями перекусывать.  Меню вчерашнего дня  яичница и кофе, перекус кефир и... Читать полностью

Комментариев: (6)

Хлеб со специями для атаки

Текущий вес: 70.05 кг, 01.03.2015 в 02:04
Стадия: Чередование

Сегодня попробовала сей рецептик, но переделала под себя.  4ст.л.ОО и 2ст.л.ПО соль,перец по вкусу,  0,5ч.л.конжута и 0,5ч.л.кориандра(растереть), покрошить мелко зелень на выбор (у меня укроп)веточку добавить яйцо  0,5ч.л.разрыхлителя погасить кефиром 1ст.л и добавить еще 6ст.кефира (1%) Тесто выложить... Читать полностью

Комментариев: (4)

Как преодолеть эффект ПЛАТО или «ударная ОПЕРАЦИЯ» по Дюкану.

Текущий вес: 70.05 кг, 28.02.2015 в 17:51
Стадия: Чередование

)) Читать полностью

Комментариев: (4)

39 день ЧБ

Текущий вес: 70.05 кг, 28.02.2015 в 11:50
Стадия: Чередование

Здравствуйте. Потихоньку иду к цели, а цифра 6 все никак не хочет показаться ))) надеюсь к 8 марта мне будет подарок. Очень много хожу, если нужно в магазин то иду в... Читать полностью

Комментариев: (6)

сбилась со счета)) рецепт блинчиков!!

Текущий вес: 70.1 кг, 26.02.2015 в 12:55
Стадия: Чередование

Всем привет мой вес стоит, но и я не сойду с дистанции))) Читала на сайте это расплата за большие отвесики, организм отдыхает. Очень много хожу на ульке, про транспорт забыла, если... Читать полностью

Комментариев: (6)

блинчики!!!!!

Текущий вес: 70.1 кг, 25.02.2015 в 23:29
Стадия: Чередование

Ну вот и у меня получились блинчики. Сегодня отвела душу. Девчата спасибо  за рецептики. На повестке дня попробовать тортик. Сегодня- импровизировала- мягкий творог с шоколадом. Ложка какао и ложка СОМ и... Читать полностью

Комментариев: (4)

33день

Текущий вес: 70.1 кг, 24.02.2015 в 15:11
Стадия: Чередование

Всем привет. Девчата подскажите кто какие отруби овсяные употребляет??? Сегодня нашла магазин - а там такой выбор, и мелкие и крупные , я имею ввиду  помол. Какие лучше я растерялась. Можите... Читать полностью

Комментариев: (2)

34 день БО

Текущий вес: 70.1 кг, 23.02.2015 в 16:46
Стадия: Чередование

Ну вот опять вес стоит. Долго анализировала свое питание и пришла к выводу , что когда-то седеный кусочек шоколадки вылезет.  Думаю это и есть причина остановки веса. Такой организм - спасибо... Читать полностью

Комментариев: (1)

32 день БО

Текущий вес: 70.1 кг, 21.02.2015 в 15:52
Стадия: Чередование

еще 150гр и переходу на 6ку)))  Чередование выбрала 1/1 и продукты покупать легче. Девчата всем терпения и удачи :) Читать полностью

Комментариев: (2)

30 день БО

Текущий вес: 70.9 кг, 19.02.2015 в 10:02
Стадия: Чередование

Вес практически стоит на месте. Вчера заболел ребенок настроения вообще не было диету соблюдать - ни пить ни есть не хотелось,  силой заставляла себя покушать. Меню ЧБ дня  Яичница, творог+чай,  кефир+отруби, тушенная говядина, яйцо и... Читать полностью

Комментариев: (6)

28 день БО

Текущий вес: 71 кг, 17.02.2015 в 10:38
Стадия: Чередование

Сегодня  как и предпологалось после огромного отвеса маленький минус 100гр.  Кушала : курятину и петрушку, творог и чай. куриные сердечки и яйцо белок кофе перекус кефир и отруби ветчина и яйцо и зеленый  лук -... Читать полностью

Комментариев: (8)

27день ЧБ

Текущий вес: 71 кг, 16.02.2015 в 11:38
Стадия: Чередование

И снова здравствуйте. Сегодня  ночью очень сушило во рту, думала умру от жажды - всю ночь пила, отеков нет. А сегодня на весах минус 1.5 кг не верю своим глазам, свесила... Читать полностью

Комментариев: (3)

26 день БО

Текущий вес: 72.4 кг, 15.02.2015 в 15:58
Стадия: Чередование

Привет. Вес стоит , все без изменения. А вот сантиметры в обьемах уходят 4см с груди - 6см с талии и 8 см с бедер. Медленно но верно идем к цели.... Читать полностью

Комментариев: (0)