Жанна
OFFLINE
Сообщений: 4
|
Меню на атаку14.05.2015 18:30 |
|
| Наталья найдите такие отруби Овсяные и употребляйте. У меня такие там состав отруби овсяные, мука овсяная и соль. По ккал они даже меньше чем простые овсяные отруби. | ||
Ляля - Minsk
OFFLINE
Сообщений: 21
|
Меню на атаку14.05.2015 23:03 |
|
| Ална, я думаю для вас передвижение по квартире уже физнагрузка ))) | ||
liza
OFFLINE
Сообщений: 5
|
Меню на атаку17.05.2015 11:44 |
|
| Здравствуйте. Сегодня 7 день .вдруг поднялась на 400 гр. ЧТО ДЕЛАТЬ? | ||
| женя светлоград
OFFLINE
Сообщений: 8
|
Меню на атаку17.05.2015 17:38 |
|
Здравствуйте, не подскажите можно ли на атаке печень минтая без масла? |
||
Татьяна
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Меню на атаку18.05.2015 13:50 |
|
| Здравствуйте, а на атаке можно язык отварной кушать? | ||
| женя светлоград
OFFLINE
Сообщений: 8
|
Меню на атаку18.05.2015 14:18 |
|
| Татьяна в списке продуктов написан говяжий и телячий, у вас какой? | ||
| Алёна
OFFLINE
Сообщений: 2
|
Меню на атаку21.05.2015 13:18 |
|
| Добрый день, подскажите на Атаке отруби кушать утром или вечером или без разницы? | ||
| Алёна
OFFLINE
Сообщений: 2
|
Меню на атаку21.05.2015 13:18 |
|
| Добрый день, подскажите на Атаке отруби кушать утром или вечером или без разницы? | ||
Елена
OFFLINE
Сообщений: 559
|
Меню на атаку21.05.2015 21:38 |
|
|
Женя: печень минтая без масла можно.
Татьяна; язык можно говяжий и телячий , но только ту часть, что ближе к кончику, она менее жирная. Алёна: Отруби можно есть как хотите и когда хотите. |
||
| Рената
OFFLINE
Сообщений: 2
|
Меню на атаку22.05.2015 17:35 |
|
А я могу этап атаки просто подольше сделать, а не худеть на чередовании в час по чайной ложке? Это не опасно? А то очень уж не хочется так похудение затягивать, лето не за горами, а я до сих пор жирная.png) мой вес 51, желаемый 42-45 |
||
| Елена
OFFLINE
Сообщений: 559
|
Меню на атаку23.05.2015 01:18 |
|
| Рената, затягивать атаку не нужно. Это действительно опасно. И не даром на чередовании вводятся овощи в рацион. Кроме того, вес 51 - это довольно низкий вес. Не думаю, что у Вас есть лишние килограммы. Просто Вы так воспринимаете своё тело, что Вам кажется, что Вы "жирная". Хотя возможно Вы совсем маленького роста, хрупкая девушка.... Снижение веса ниже нормы очень плохо отражается на организме. В первую очередь страдает женская репродуктивная сфера. Для нормальной выработки гормонов нужна нормальный (а не недостаточный) вес. Можно извести себя до "нельзя", а потом лечиться от проблем. Часто при таком весе не диета для похудения нужна, а адекватная физическая нагрузка, массаж для подтяжки определенных (проблемных) зон и адекватное по содержанию питательных веществ, здоровое питание с достаточным количеством овощей и фруктов, со снижением соли и сахара. | ||
| Рената
OFFLINE
Сообщений: 2
|
Меню на атаку25.05.2015 13:35 |
|
| Елена, поверьте, у меня примерно 10 лишних кг, так как рост мой всего 154. У меня легкая костная структура, большой и указательный пальцы намного заходят друг за друга на запястье. Исходя из всего этого не думаю, что я сама себе там надумала. Но за совет спасибо, буду четко следовать инструкции | ||
| виктория
OFFLINE
Сообщений: 16
|
Меню на атаку25.05.2015 20:34 |
|
| приивет всемм....подскажите .а если отруби кушаешь по 1.5 ложки то лепешки уже не надо..что-то одно ? | ||
| виктория
OFFLINE
Сообщений: 16
|
Меню на атаку25.05.2015 20:34 |
|
| приивет всемм....подскажите .а если отруби кушаешь по 1.5 ложки то лепешки уже не надо..что-то одно ? | ||
| виктория
OFFLINE
Сообщений: 16
|
Меню на атаку25.05.2015 20:34 |
|
| приивет всемм....подскажите .а если отруби кушаешь по 1.5 ложки то лепешки уже не надо..что-то одно ? | ||
| виктория
OFFLINE
Сообщений: 16
|
Меню на атаку25.05.2015 20:34 |
|
| приивет всемм....подскажите .а если отруби кушаешь по 1.5 ложки то лепешки уже не надо..что-то одно ? | ||
| виктория
OFFLINE
Сообщений: 16
|
Меню на атаку25.05.2015 20:34 |
|
| приивет всемм....подскажите .а если отруби кушаешь по 1.5 ложки то лепешки уже не надо..что-то одно ? | ||
| виктория
OFFLINE
Сообщений: 16
|
Меню на атаку25.05.2015 20:34 |
|
| приивет всемм....подскажите .а если отруби кушаешь по 1.5 ложки то лепешки уже не надо..что-то одно ? | ||
| виктория
OFFLINE
Сообщений: 16
|
Меню на атаку25.05.2015 20:34 |
|
| приивет всемм....подскажите .а если отруби кушаешь по 1.5 ложки то лепешки уже не надо..что-то одно ? | ||
| виктория
OFFLINE
Сообщений: 16
|
Меню на атаку25.05.2015 20:34 |
|
| приивет всемм....подскажите .а если отруби кушаешь по 1.5 ложки то лепешки уже не надо..что-то одно ? | ||
2020. Сайт MyDukan.ru не является официальным сайтом диеты Пьера Дюкана.
Копирование материалов с сайта MyDukan.ru возможно только с разрешения редакции, а также при наличии активной гиперссылки на http://MyDukan.ru
