Наталья, МО
OFFLINE
Сообщений: 68
|
Меню на атаку30.03.2015 14:36 |
|
|
Творожная запеканка в микроволновке:
творог обезжиренный - 200гр яйцо - 1шт. отруби овсяные - 1ст.ложка сах.зам - во вкусу |
||
Мария, Ессентуки
OFFLINE
Сообщений: 5
|
Меню на атаку01.04.2015 10:43 |
|
|
Овсяная каша
2 ст.л отрубей (дневная норма) молоко 150 мл Сах.зам по вкусу перемешать, довести до кипения в микроволновке. Очень вкусная каша. Если нужен гарнир к рыбе или мясу, готовим отруби на воде с щепоткой соли. Специи по вкусу. |
||
Юлия
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Меню на атаку02.04.2015 23:42 |
|
| Как проходил ваш первый день атаки? | ||
Елена
OFFLINE
Сообщений: 559
|
Меню на атаку03.04.2015 00:30 |
|
Юлия, просмотрите закладку "Блоги".  |
||
| Елена
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Меню на атаку04.04.2015 13:45 |
|
| Скажите,пожалуйста,я не совсем поняла,в рецептах,которые указаны в разделе атака,хлеб по вашему рецепту можно есть с супом или вторым блюдом? | ||
| Елена
OFFLINE
Сообщений: 559
|
Меню на атаку04.04.2015 18:11 |
|
| Как хотите, Елена. В этой диете нет определенного сочетания продуктов. Можно есть хоть с супом, хоть со вторым блюдом, хоть с молоком. Не превышайте только количество отрубей рекомендованное на этапе. Например: По рецепту используется 4 ложки отрубей (считаем овсяные + другие отруби). На этапе вам можно 2 ложки. Значит в день можно съесть только половину выпечки. | ||
Татьяна
.jpg)
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Меню на атаку05.04.2015 02:31 |
|
| Во время атаки можно ли есть зелень типа руколы и кресс-салата? Или же можно только добавлять соус к мясу из обезжиренного йогурта и трав? | ||
Ляля - Minsk
OFFLINE
Сообщений: 21
|
Меню на атаку05.04.2015 16:17 |
|
| Татьяна, руколы и салаты нельзя, а вот лук, укроп и петрушку в умеренных количествах можно (в соус или так посыпать). | ||
Галина
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Меню на атаку06.04.2015 15:00 |
|
| Ну, я начинаю с завтрашнего дня)) Посмотрела разрешенные в атаке продукты- даже обрадовалась- мяяяяясо можно))Вообще ничего страшного не нашла в начале диеты. Остальное пока не читаю-дабы не спугнуть саму себя)) | ||
| олеся
OFFLINE
Сообщений: 2
|
Меню на атаку07.04.2015 19:30 |
|
Я тоже завтра с вами атака 9дней |
||
| олеся
OFFLINE
Сообщений: 2
|
Меню на атаку07.04.2015 19:31 |
|
| Ребята вы друг друга подерживаете?)) | ||
Наталья
OFFLINE
Сообщений: 4
|
Меню на атаку07.04.2015 20:02 |
|
Сколько здесь мусора по вопросам. Прежде чем сеть на диету прочитайте о ней!.png) |
||
Дарья
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Меню на атаку10.04.2015 09:59 |
|
|
Наталья,полностью с Вами согласна...
девочки,уж если беретесь за свою фигуру,что,сложно прочитать пару-тройку страничек? |
||
| Tura
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Меню на атаку12.04.2015 14:56 |
|
| где то можно прочитать меню для атаки? | ||
| Елена
OFFLINE
Сообщений: 559
|
Меню на атаку13.04.2015 09:02 |
|
| Tura, существует масса книг с рецептами для разных этапов. На сайте есть не меню, а общие рекомендации по продуктам. Меню Вы составляете себе сами. | ||
Svetla
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Меню на атаку13.04.2015 15:42 |
|
С 3мя ложками отрубей не погорячились? |
||
Виолетта Гоголадзе
OFFLINE
Сообщений: 3
|
Меню на атаку13.04.2015 19:06 |
|
|
Скажите, пожалуйста, мясо исключительно белое?Тоесть криные ножки есть нельзя?
И еще скажите, пожалуйста, можно ли пить капучино без сахара? |
||
Татьяна
OFFLINE
Сообщений: 2
|
Меню на атаку13.04.2015 21:33 |
|
| кто подскажет какой можно сахарозаменитель ну что бы был более безвредный | ||
| Елена
OFFLINE
Сообщений: 559
|
Меню на атаку13.04.2015 22:57 |
|
|
Svetla: Неясно, к чему это Вы про 3 ложки отрубей?
Виолетта: Мясо курицы можно любое, в том числе субпродукты. Снимаем жир и кожу. Про капучино уже задавали вопрос. Если сами приготовите, и у Вас получится из обезжиренного молока приготовить с достаточной пенкой, то можно. В кафе заказывать нельзя (используется молоко не менее 2,5% жирности, что на диете запрещено). Пейте просто кофе и чай с обезжиренным молоком. Татьяна: Вопрос про сахарозаменители тоже обсуждался. Смотрите ветку форума "Рекомендуемые продукты", тема "Заменитель сахара". |
||
| Виолетта Гоголадзе
OFFLINE
Сообщений: 3
|
Меню на атаку13.04.2015 23:10 |
|
Елена, большое спасибо за ответ! Желаю всем крепости духа!.png) |
||
2020. Сайт MyDukan.ru не является официальным сайтом диеты Пьера Дюкана.
Копирование материалов с сайта MyDukan.ru возможно только с разрешения редакции, а также при наличии активной гиперссылки на http://MyDukan.ru
