Майя
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Меню на атаку20.09.2016 12:09 |
|
| Добрый день,девочки) насчет полезности)) Молоко беру-Домик в деревне 0,5% жирности,творог до 2% , кефир 1%. Йогурт 1,5%.хоть и заявлена по диете меньшая жирность.мне эти продукты на атаке дали скинуть 4 кг | ||
| Анастасия Челнокова
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Меню на атаку26.09.2016 18:54 |
|
| Какие продукты можно есть на атаке? | ||
| евгения
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Меню на атаку27.09.2016 23:17 |
|
| Подскажите на атаке что соль нельзя? | ||
| Светлана Юрьевна Сошникова
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Меню на атаку28.09.2016 18:49 |
|
| скажите, а для чего нужно вазелиновое масло? | ||
Zazhorka
OFFLINE
Сообщений: 2
|
Меню на атаку30.09.2016 09:54 |
|
| вызывает скепсис нулевая молочка и парафиновое масло...... | ||
| Настя
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Меню на атаку02.10.2016 21:16 |
|
|
Подскажите пожалуйста, можно ли на этапе "атака" есть только творог, яйца и рыбу? Если я не ем мясо.
И молочку остальную, конечно (йогурты обезжиренные, молоко 1%, кефир 1% и т.д.) Нормально так будет?? |
||
| Анастасия
OFFLINE
Сообщений: 13
|
Меню на атаку10.10.2016 17:42 |
|
Друзья, у меня такой вопрос. Изучая обезжиренную молочку по БЖУ, можно заметить что количество углеводов там относительно немалое для атаки (4-5г на 100). В свою очередь в листьях салата зеленого на 100 г всего 1 г ( а ведь они легкие). Мало того, что в них витамины, так они так могут разнообразить меню, что и не снилось никому.png) жира в них разумеется нет, клетчатки тоже. Да, в них нет белка, но при таком объеме белка из других продуктов, салатные листы просто потеряются.
Вспомним, что укроп и зелень можно. |
||
Людмила
OFFLINE
Сообщений: 6
|
Меню на атаку13.10.2016 23:45 |
|
Сегодня первый день на атаке. Хочется пить! Я уже наверно литра 3 выпила... Раньше не могла себя заставить и 1,5 литра в день. Это, может, не очень хорошо? Задержки жидкости вроде нет. Обратно тоже много выливается  .
Вообще больше 2 литров можно пить? |
||
Ирина
OFFLINE
Сообщений: 4
|
Меню на атаку29.11.2016 15:34 |
|
| Скажите, на атаке чеснок можно? | ||
| Ирина
OFFLINE
Сообщений: 4
|
Меню на атаку01.12.2016 22:02 |
|
Если вдруг кому понадобится, то я узнала наконец-то, чеснок на атаке можно))) уррааа)) |
||
| Юлия
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Меню на атаку04.12.2016 14:17 |
|
| С сегоднешнего дня сажусь на ДД, подскажите,а можно ли упореблять горчицу на атаке? | ||
Vera
OFFLINE
Сообщений: 2
|
Меню на атаку09.12.2016 20:44 |
|
| Здравствуйте,отруби продаются в аптеках. | ||
| Ирина
OFFLINE
Сообщений: 4
|
Меню на атаку09.12.2016 21:42 |
|
| Я в магазине обычном покупаю (лента, ашан, метро) | ||
| татьяна
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Меню на атаку20.12.2016 20:07 |
|
| подскажите как правильно употреблять отруби | ||
Анюта МосКва
OFFLINE
Сообщений: 3
|
Меню на атаку19.01.2017 00:49 |
|
|
Овсяные отруби есть в Супермаркетах в отделе для диетПитания. Там же где сахарозаменители.
Отруби нужно употреблять ежедневно. В зависимости от этапа их кол-во меняется. Атака - 1.5 ст. ложки, чередование - уже 2 ложки. |
||
| Наталия
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Меню на атаку25.01.2017 20:46 |
|
| Добрый вечер всем, я хотела спросить на этапе атака надо быть сколько рассчитано или вы удлиняете ее сами? Мне рассчитало 2 дня, но я вижу, что многие питаются так дольше? | ||
| Оксана
OFFLINE
Сообщений: 4
|
Меню на атаку24.02.2017 11:19 |
|
| Кто как ест отруби???ложку в рот и запить водой...или как??? | ||
| Оксана
OFFLINE
Сообщений: 4
|
Меню на атаку24.02.2017 11:21 |
|
| Подскажите как отруби есть?ложку в рот и запить водой?? | ||
| Оксана
OFFLINE
Сообщений: 4
|
Меню на атаку24.02.2017 11:22 |
|
| Подскажите как отруби есть?ложку в рот и запить водой?? | ||
| MashaFromRussia
OFFLINE
Сообщений: 2
|
Меню на атаку08.03.2017 11:32 |
|
| как удобнее. я смешиваю с 1% кефиром. | ||
2020. Сайт MyDukan.ru не является официальным сайтом диеты Пьера Дюкана.
Копирование материалов с сайта MyDukan.ru возможно только с разрешения редакции, а также при наличии активной гиперссылки на http://MyDukan.ru
