Анна
OFFLINE
Сообщений: 4
|
Меню на атаку06.03.2016 19:40 |
|
| Делала вчера мягкий сыр, осталось 1,5 литра сыворотки...подскажите куда её пристроить, а-то выливать жалко | ||
| Анна
OFFLINE
Сообщений: 4
|
Меню на атаку07.03.2016 18:24 |
|
Коллеги по диете, подскажите, можно ли на атаке супчик Том Ям, если сделать его не на кокосовом молоке, а на обычном обезжиренном, без овощей, только с рыбой и морепродуктами? Есть у меня такая паста, раньше часто делала, на 4 порции хватает 1,5-2 ст. л., но в составе есть сахар...сижу в раздумьях варить или нет, очень хочется чего-то подобного, сил нет |
||
Юлия
OFFLINE
Сообщений: 3
|
Меню на атаку12.03.2016 12:25 |
|
| Если творог обезжиренный, это не значит, что в нем нет белка и кальция) | ||
| Юлия
OFFLINE
Сообщений: 3
|
Меню на атаку12.03.2016 12:26 |
|
| Анна, я её пью) Мне очень нравится. Ну или как вариант, окрошка на сыворотке. Делаю себе в белково-овощные дни. | ||
| Светлана
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Меню на атаку13.03.2016 21:06 |
|
| Девочки подскажите, какие отруби можно? дробленые или все равно? | ||
| Ирина
OFFLINE
Сообщений: 4
|
Меню на атаку23.03.2016 10:15 |
|
| Привет! Подскажите ,сколько дней нужно для режима "Атака"? Я первый день и не все поняла. | ||
Маргоша
OFFLINE
Сообщений: 10
|
Меню на атаку23.03.2016 11:30 |
|
|
Все написано в разделе Этап 1: Атака (во вкладке Диета Пьера Дюкана). Но на всякий случай вот:
Лишний вес - Длительность этапа “Атака” ≤ 5 кг - 1 день ≤ 10 кг - 3 дня ≥ 20 кг - От 7 до 10 дней |
||
| Маргоша
OFFLINE
Сообщений: 10
|
Меню на атаку23.03.2016 11:31 |
|
| Ой, забыла: 11 - 19 кг - 5 дней | ||
Галина Москва
OFFLINE
Сообщений: 42
|
Меню на атаку23.03.2016 16:55 |
|
|
Приветствую всех!!!!!!!!!!!
Я новичок о очень тщательно изучаю все, чтоб потом приступить к диете, планирую приступить в начале мая. Скажите пожалуйста - 1,5 ст.л. овсяных отрубей это обязательный прием? Это разовый прием (или при каждом приеме пищи)? Их можно сырьем? |
||
| Галина Москва
OFFLINE
Сообщений: 42
|
Меню на атаку23.03.2016 16:56 |
|
|
Приветствую всех!!!!!!!!!!!
Я новичок о очень тщательно изучаю все, чтоб потом приступить к диете, планирую приступить в начале мая. Скажите пожалуйста - 1,5 ст.л. овсяных отрубей это обязательный прием? Это разовый прием (или при каждом приеме пищи)? Их можно сырьем? |
||
| Ирина
OFFLINE
Сообщений: 4
|
Меню на атаку24.03.2016 23:46 |
|
| Маргоша,спасибо Вам. Мне нужно сбросить еще 5 кг, 2,7 я уже сбросила за 4 дня. Все дни сидела на" Атаке". Значит, через пару дней можно переходить на 2-й этап? | ||
| Светлана
OFFLINE
Сообщений: 2
|
Меню на атаку30.03.2016 21:10 |
|
Можете написать конкретно как питаться на атаке по этапно))))).png) |
||
| Светлана
OFFLINE
Сообщений: 2
|
Меню на атаку30.03.2016 21:11 |
|
| Напишите поэтапно атаку | ||
| Дарья
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Меню на атаку14.04.2016 08:02 |
|
Как отказать себе в сыре.png) я без него жить не могу |
||
Katerina
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Меню на атаку16.04.2016 17:52 |
|
| Всем привет. У меня завтра первый день первого этапа) что есть с утра? Поделитесь опытом | ||
| Анна
OFFLINE
Сообщений: 4
|
Меню на атаку16.04.2016 20:15 |
|
| Кашу из овсяных отрубей сделайте, или омлет. Обычно так завтракаю | ||
| Анна
OFFLINE
Сообщений: 4
|
Меню на атаку16.04.2016 20:15 |
|
| Дарья, сделайте сыр сами, на сайте есть рецепты | ||
| iulia
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Меню на атаку26.05.2016 04:16 |
|
|
devcionki privet, ia vot toje s vami!!!
Vopros esti u menea! Ia piu utrom vodu s miodom i limonom!! Na vremea dieti nelizia piti ??? MIOD toliko utrom !!!  |
||
| Марина Анирова
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Меню на атаку05.06.2016 15:40 |
|
| Я на атаке ем 2 вареных яйца в день, отруби со стаканом кефира 0%, пачку мягкого творожка 0% и 1,5 литра воды помимо чая и кофе без сахара. | ||
Анатолий
OFFLINE
Сообщений: 92
|
Меню на атаку05.06.2016 22:05 |
|
| Я НА АТАКЕ СКИНУЛ ЗА 10 ДНЕЙ БОЛЬШЕ 12КГ. И КУШАЛ Я В 3 НОЧИ, И В 12, И В ДВА ЧАСА НОЧИ, ТОЛЬКО ЗАХОТЕЛ КУШАТЬ И КУШАЛ. ТАК ЧТО РАБОТАЕТ МЕТОД ОТЛИЧНО НЕ ЗАВИСИМОСТИ ОТ КОЛИЧЕСТВА И ВРЕМЕНИ СУТОК, И В КОЛИЧЕСТВЕ Я СЕБЯ НЕ ОБДЕЛЯЛ, КУШАЛ ДО СЫТОСТИ!!! | ||
2020. Сайт MyDukan.ru не является официальным сайтом диеты Пьера Дюкана.
Копирование материалов с сайта MyDukan.ru возможно только с разрешения редакции, а также при наличии активной гиперссылки на http://MyDukan.ru
