Елена
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Меню на атаку24.06.2015 15:39 |
|
Здравствуйте! Подскажите можно ли кушать и готовить по рецептам на сайте? Там есть рецепт для атаки "Курица в соевом соусе", а тут прочитала,что соевый соус на атаке нельзя . |
||
Елена
OFFLINE
Сообщений: 559
|
Меню на атаку24.06.2015 23:50 |
|
|
Наталья: Теоретически можно разбавить жирное молоко, но по вкусу это вряд ли Вас устроит.
Олеся: Хлеб можно будет с этапа "закрепление" и то в ограниченном количестве. До этого, начиная с "чередования" Вы можете готовить хлеб по рецептам, размещённым на сайте. Только не превышайте норму отрубей. Елена: Соевый соус (несладкий) не запрещён с атаки. Просто увлекаться им не надо (из-за содержания соли). Сладкий соевый соус можно с чередования не более 1 чайной ложки. |
||
| Marina
OFFLINE
Сообщений: 2
|
Меню на атаку27.06.2015 22:39 |
|
|
Oks, подскажите, пж, как дома сделать йогурт? Не всегда у нас есть йогурт маложирный и без добавок.
Заранее спасибо! |
||
| Александра
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Меню на атаку30.06.2015 14:01 |
|
| милые девушки !!! подскажите пожалуста можно ли есть гречку на атаке, уж очень люблю? | ||
| Елена
OFFLINE
Сообщений: 559
|
Меню на атаку30.06.2015 23:02 |
|
|
Marina, продаются в магазинах закваски для приготовления йогуртов, кефира, творога в домашних условиях. На пакетиках написано как готовить.
Александра, гречка разрешена только при непереносимости отрубей и то в ограниченном варианте. Если отруби переносите, то употребление гречки отложите до этапа "закрепление". |
||
Юлия
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Меню на атаку01.07.2015 07:51 |
|
| В книге прочитала, что можно бальзамический уксус. В магазине есть еще густой бальзамико, он очень хорошь с мясом и рыбой. Посмотрела состав примерно такой же, только добавлены загустители. Как думаете, можно его добавить в меню? | ||
| Galina
OFFLINE
Сообщений: 10
|
Меню на атаку02.07.2015 14:48 |
|
Привет всем : 6день на Атаке 500 гр - пдскажите что я делаю не правельно завтрак 150-200=1.5 отрубей обед грудки или рыба ужин так же пью вроди 2.3 литра а сдвигов не вижу.png) |
||
| Елена
OFFLINE
Сообщений: 559
|
Меню на атаку02.07.2015 23:30 |
|
|
Юлия, можно.
Galina, уже ответила, см. ранее, в др. теме. Не понятно: 150-200=1,5 отрубей. |
||
Алёна
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Меню на атаку07.07.2015 14:30 |
|
|
Добрый день.
Помогите, пожалуйста, разобраться. Несколько раз перечитывала - нигде на 1 этапе не указан сыр. Хотя вот выдержка из книги, на которую выше была ссылка - Молочные продукты 0%-ной жирности (йогурт, сыр, молоко и творог). Можно ли есть с низким содержание жира или лучше вообще исключить до 3-го этапа? А то у меня мужчина очень его любит. Спасибо. |
||
| Viktoria
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Меню на атаку09.07.2015 11:22 |
|
| Девочки,подскажите пожалуйста , готовила котлеты на атаку, с добавлением отрубей, ем их в обед, а как теперь с 1.5 ложкой отрубей? теперь ее не стоит добавлять и употреблять? в котлетах же отруби есть) | ||
Таша Казахстан
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Меню на атаку10.07.2015 08:54 |
|
| Виктория, если вы положили в котлеты 1,5 ложки отрубей, то вы израсходовали лимит отрубей на день. Больше в этот день отрубей нельзя. | ||
| Елена
OFFLINE
Сообщений: 559
|
Меню на атаку10.07.2015 23:36 |
|
|
Алёна: Сыр 0% на атаке можно. Проблема в том, что сыр 0% в магазинах отсутствует. Творог найдете, а вот сыр отсутствует. Можно делать самим. Смотрите в рецептах. Сыр до 7% жирности возможен как ДОП с чередования (30 грамм на порцию). Таких ДОП продуктов на чередовании в сутки не более 2-х порций. Можно совсем -совсем мало (около 14 грамм) 15% сыра, тоже как ДОП и то не постоянно.
|
||
Эльвира
OFFLINE
Сообщений: 3
|
Меню на атаку14.07.2015 11:00 |
|
| Здравствуйте! А можно в атаку вот такие отруби? купила в аптеке. Состав отрубей: овсян отруби,цветы ромашки,цветы календулы,трава володушки,трава тысячелистника,трава таволги,трава клевера,мяты,побеги Курильского чая,кора крушины,плоды тыквы,плоды шиповника,плоды укропа | ||
| Елена
OFFLINE
Сообщений: 559
|
Меню на атаку15.07.2015 01:50 |
|
| Эльвира, это точно не те отруби, которые нужны. Отруби берите без добавок. Просто рассыпчатые овсяные отруби. А то получается отрубей меньше, чем всяких трав. Уж смешают, так смешают. Хорошо, если всё нормально вместе взаимодействует. И это как применять? Заваривать что ли? | ||
| Эльвира
OFFLINE
Сообщений: 3
|
Меню на атаку15.07.2015 14:30 |
|
| У нас во всех аптеках только такие, в магазинах не нашла отрубей.Название отрубей:очищающий сбор.Снижают уровень холестерина,сахара в крови,подавляют аппетит и благотворно влияют на микрофлору кишечника.Инструкции:1-2 ст.л. на 1 ст.жидкости,добавлением в первое и второе блюдо,удобно смешивать с соком и кефиром.Я их с молоком тёплым делаю. | ||
| Эльвира
OFFLINE
Сообщений: 3
|
Меню на атаку15.07.2015 15:02 |
|
И жира 7,7%! |
||
| AnnaT
OFFLINE
Сообщений: 2
|
Меню на атаку15.07.2015 21:54 |
|
| Девочки! Никто не знает, можно ли на атаке пить воду Сасси? | ||
| Седа
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Меню на атаку17.07.2015 17:15 |
|
| добрый день как приготовить продукты когда начинаешь атаку? | ||
Olga
OFFLINE
Сообщений: 3
|
Меню на атаку17.07.2015 22:13 |
|
| Отварить, запечь, потушить, пожарить на сковороде без масла | ||
Che
.jpg)
OFFLINE
Сообщений: 72
|
Меню на атаку20.07.2015 00:38 |
|
| Девочки. Кто-то будь пробовал запечь котлеты, к примеру, из курицы или нежирной говядины, с помощью контактного гриля? Хочу завтра попробовать с небольшим количеством лука и отрубей. Но не хочется портить продукты. Подскажите плиз. | ||
2020. Сайт MyDukan.ru не является официальным сайтом диеты Пьера Дюкана.
Копирование материалов с сайта MyDukan.ru возможно только с разрешения редакции, а также при наличии активной гиперссылки на http://MyDukan.ru
