Айгерим
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Меню на атаку27.01.2015 23:57 |
|
| Привет Всем не подскажите рецепты на атаку | ||
| евгения
OFFLINE
Сообщений: 4
|
Меню на атаку28.01.2015 10:56 |
|
белое мясо,рыба отварная,творог обезжиренные, ну еще можно рыбные консервы в собственном соку и все это без гарнира,а еще утром 3 ст ложки отрубей для хорошей работы кишечника ну и все |
||
| евгения
OFFLINE
Сообщений: 4
|
Меню на атаку28.01.2015 10:57 |
|
| творог обезжиренный* | ||
| Лиза
OFFLINE
Сообщений: 2
|
Меню на атаку28.01.2015 13:05 |
|
Кто подскажет где купить отруби овсяные.png) |
||
| Лиза
OFFLINE
Сообщений: 2
|
Меню на атаку28.01.2015 13:06 |
|
|
Или может быть кто-то альтернативный вариант знает?
|
||
Дюша
OFFLINE
Сообщений: 89
|
Меню на атаку28.01.2015 22:13 |
|
| 3 ст л отрубей только на последнем этапе! На атаке строго 1,5. В отрубях много углеводов, они не дадут худеть. Употреблять можно и в выпечке, например в сырниках или хлебе | ||
| евгения
OFFLINE
Сообщений: 4
|
Меню на атаку28.01.2015 23:04 |
|
Отруби можно купить в продуктовой магазине в любом, я беру во вкусном доме
|
||
| евгения
OFFLINE
Сообщений: 4
|
Меню на атаку28.01.2015 23:07 |
|
Хорошо, что сказали про отруби в период атаки,а то я ведь не правильно употребляла |
||
| Юлия
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Меню на атаку29.01.2015 09:14 |
|
| Девочки,привет. А существуют ли молочные продукты с жирностью 0% ? В магазине ни разу не видела. | ||
| Зинаидда
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Меню на атаку29.01.2015 16:42 |
|
| есть конечно. молоко правда только 0,5 видела, но творог 0% и 0,1% точно есть. | ||
Анна
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Меню на атаку30.01.2015 01:51 |
|
| Я покупаю маслянку (пахту). Там 0,2-0,5 % жирности. И стоит 2,5 грн. (10 рублей) 0,5 литра. И вкусно - от молока практически не отличишь | ||
Мария, Ессентуки
OFFLINE
Сообщений: 5
|
Меню на атаку30.01.2015 12:35 |
|
| В МЕТРО точно есть. А еще в супермаркетах в отделах с диабетическими продуктами. | ||
| Лейсан
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Меню на атаку30.01.2015 16:35 |
|
| А разве что то есть полезного в 0% твороге? | ||
| Линда
OFFLINE
Сообщений: 2
|
Меню на атаку31.01.2015 12:14 |
|
| Лейсан, Вы правы, НИЧЕГО полезного в продуктах с 0% жирности. Моя подруга постройнела одним методом- ела очень мало и до 18часов! | ||
| Сергей
OFFLINE
Сообщений: 2
|
Меню на атаку31.01.2015 19:07 |
|
| Здравствуйте подскажите мне по поводу масла парафинового чем его можно заменить? | ||
| Лилия
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Меню на атаку01.02.2015 21:44 |
|
|
девочки,а можно соевый соус на атаке?
|
||
| Римма
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Меню на атаку03.02.2015 17:09 |
|
|
Пишут что можно,но только чтобы в составе не было сахара,ну и в умеренных количествах.
|
||
Виктор (Одесса)
OFFLINE
Сообщений: 19
|
Меню на атаку03.02.2015 23:17 |
|
|
На атаке лучше перебороть себя и есть минимум, и только по списку.
Т.к. "Атака" это самый важный этап диеты и можно потерпеть 5-10 дней. Не умрем же) |
||
Юлия-Ноябрьск
OFFLINE
Сообщений: 5
|
Меню на атаку03.02.2015 23:22 |
|
| Подскажите пож-та где можно купить парафиновое масло? | ||
| Ольга
OFFLINE
Сообщений: 133
|
Меню на атаку04.02.2015 08:45 |
|
| В аптеке - вазелиновое масло это оно и есть. | ||
2020. Сайт MyDukan.ru не является официальным сайтом диеты Пьера Дюкана.
Копирование материалов с сайта MyDukan.ru возможно только с разрешения редакции, а также при наличии активной гиперссылки на http://MyDukan.ru
