света
OFFLINE
Сообщений: 2
|
Меню на атаку21.08.2015 09:30 |
|
|
Здравствуйте у меня сегодня первый день атаки. Я надеюсь у меня все получиться
|
||
| света
OFFLINE
Сообщений: 2
|
Меню на атаку21.08.2015 09:42 |
|
| Пожалуйста подскажите я на атаке как с чем мне кушать овсяные отруби | ||
Mari_ya
OFFLINE
Сообщений: 10
|
Меню на атаку24.08.2015 15:17 |
|
| Не согласна с утверждением про творог: "потребляя обезжиренный творог, происходит лучшее усвоение кальция по причине того, что жир в нем содержится в минимальном количестве. А жир, как мы знаем, замедляет всасывание кальция". | ||
Che
.jpg)
OFFLINE
Сообщений: 72
|
Меню на атаку24.08.2015 15:30 |
|
| Совершенно верно подмечено. Кальций с жиром усваивается лучше, насколько я помню ) | ||
| Nyuta
OFFLINE
Сообщений: 2
|
Меню на атаку29.08.2015 14:50 |
|
|
а пшеничные отруби не подойдут?
|
||
| Che
OFFLINE
Сообщений: 72
|
Меню на атаку29.08.2015 15:27 |
|
| Нет | ||
| Айгуль
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Меню на атаку11.09.2015 07:26 |
|
| добрый день всем! а можно есть грибы на первом этапе атаки? | ||
| Анна
OFFLINE
Сообщений: 3
|
Меню на атаку11.09.2015 14:28 |
|
|
Всем доброго дня. Подскажите пжл, "чередование" с чего начинают, с чистого белка или с овощами?
|
||
марина
OFFLINE
Сообщений: 37
|
Меню на атаку11.09.2015 20:47 |
|
| Грибы на Атаке есть можно.Они по усвояемости как активированный уголь. Не только не усваиваются в нашем организме, но ещё и выводят из него всё не нужное. Если вы выпили таблетку любую и поели грибочков, то не удивляйтесь, что таблетка не подействовала, Это грибы постарались. | ||
| Андрей
OFFLINE
Сообщений: 3
|
Меню на атаку12.09.2015 15:11 |
|
| Какие фрукты можно при атаки? | ||
| Анастасия
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Меню на атаку14.09.2015 00:33 |
|
| Фрукты вообще нельзя! | ||
| Ольга
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Меню на атаку17.09.2015 13:51 |
|
| Подскажите меню на время атаки. | ||
| Che
OFFLINE
Сообщений: 72
|
Меню на атаку18.09.2015 18:53 |
|
| Марина, ну где написано, что на Атаке можно грибы?!? Грибы можно в БО дни, начиная с этапа "Чередование" и ни в коем случае раньше! У Вас какая-то своя, особенная версия диеты Дюкана. Пожалуйста, не вводите людей в заблуждение!(((( | ||
| Che
OFFLINE
Сообщений: 72
|
Меню на атаку18.09.2015 18:56 |
|
| Ольга, сверху в меню сайта есть кнопочка "Рецепты". Нажимаете. Видите рецепты, а над ними квадратики разных цветов. Находите красный квадратик со словом "Атака". Нажимаете и Вам высветятся рецепты для Атаки. Успехов! | ||
| Елена
OFFLINE
Сообщений: 2
|
Меню на атаку20.09.2015 13:09 |
|
а как вообще составить график на неделю.кто нибудь подскажет
.png) |
||
| Che
OFFLINE
Сообщений: 72
|
Меню на атаку20.09.2015 13:16 |
|
| Елена, уточните пожалуйста, что Вы имеете ввиду "составить график"? Меню? Если меню, то составляйте не на неделю, а на весь период Атаки. В граммах ничего просчитывать не надо. Если взять день, то продумайте меню таким образом, чтобы не меньше 3 раз в день вы ели животный белок (птица, постное мясо или морепродукты), чтобы отруби и молочка доминировали в первой половине дня, а во второй - животный белок. Не забудьте о прикмах нужного количества воды. | ||
| Катрин
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Меню на атаку21.09.2015 12:07 |
|
| а отруби надо просто ложкой кушать и водой запивать не когда с ними не сталкивалась. | ||
| Che
OFFLINE
Сообщений: 72
|
Меню на атаку21.09.2015 20:27 |
|
| Катрин, чаще всего отруби добавляют в кефир или натуральный йогурт с сахзамом и едят как десерт. Также дневную норму добавляют в фарш и делают котлеты, пекут хлеб, пироги и прочее. Смотри рецепты на сайте)) | ||
| Людмила
OFFLINE
Сообщений: 3
|
Меню на атаку22.09.2015 18:18 |
|
| Добрый день! Подскажите, пожалуйста, на атаке можно употреблять Изолят сывороточного протеина Lactoprot, 95% Белка, Германия? | ||
| Елена
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Меню на атаку26.09.2015 17:43 |
|
| Привет всем!!!! Хочу узнать , зелень можно на "атаке"? | ||
2020. Сайт MyDukan.ru не является официальным сайтом диеты Пьера Дюкана.
Копирование материалов с сайта MyDukan.ru возможно только с разрешения редакции, а также при наличии активной гиперссылки на http://MyDukan.ru
