Надежда
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Меню на атаку26.09.2015 17:48 |
|
| сколько раз нужно кушать в день | ||
Che
.jpg)
OFFLINE
Сообщений: 72
|
Меню на атаку27.09.2015 00:30 |
|
| Надежда, рекомендуется три раза + 2 перекуса | ||
| Che
OFFLINE
Сообщений: 72
|
Меню на атаку27.09.2015 00:31 |
|
| Елена, да, зелень можно на Атаке | ||
| наталья
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Меню на атаку30.09.2015 14:57 |
|
| привет всем подскажите овсяные хлопья и овсяные отруби это не одно и то же | ||
| Светлана
OFFLINE
Сообщений: 2
|
Меню на атаку30.09.2015 19:53 |
|
| нет, это не одно и то же. | ||
| marina
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Меню на атаку16.10.2015 16:10 |
|
привет всем. скажите пожалуйста, а можно ли во время атаки употреблять только отруби и воду..??????.png) |
||
| Che
OFFLINE
Сообщений: 72
|
Меню на атаку17.10.2015 22:47 |
|
| Марина, прочтите книгу Дюкана "Я не умею худеть" хотя бы онлайн. Основа этой диеты - животные белки. Ваш вопрос меня пугает. Ни на одной диете нельзя питаться отрубями и водой. Тем более на этой | ||
| Ольга
OFFLINE
Сообщений: 3
|
Меню на атаку07.11.2015 09:35 |
|
| Можно присваивать пищу во время атаки? | ||
| Ольга
OFFLINE
Сообщений: 3
|
Меню на атаку07.11.2015 09:38 |
|
| Можно присаливать пищу во время атаки? | ||
марина
OFFLINE
Сообщений: 37
|
Меню на атаку07.11.2015 17:05 |
|
| Можно не присаливать, а нормально солить. Но не пересаливать. | ||
Юлькенс
OFFLINE
Сообщений: 2
|
Меню на атаку07.11.2015 23:05 |
|
| Скумбрию копченую на атаке можно? | ||
| Che
OFFLINE
Сообщений: 72
|
Меню на атаку08.11.2015 17:02 |
|
| Ольга, Дюкан в своей книге "Я не умею худеть" рекомендует ограничивать соль, но не отказываться от нее. По своему опыту скажу - чем меньше соли, тем лучше резельтат. На Атаке первые 5 дней вместо соли я использовала яблочный уксус, специи. Результат Атаки -5.100. | ||
| Che
OFFLINE
Сообщений: 72
|
Меню на атаку08.11.2015 17:05 |
|
| Юлия, копченые продукты содержат, как правило, избыточное количество соли. Соль задерживает воду в организме. А цель Атаки - максимально избавить тело от лишней воды. Так что лучше воздержаться. Дюкан допускает только слабосоленую рыбу. И то... | ||
| vfhbyf
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Меню на атаку10.11.2015 21:52 |
|
|
Подскажите а овощи можно
|
||
| Юлия
OFFLINE
Сообщений: 1
|
Меню на атаку11.11.2015 10:56 |
|
Привет всем похуданцам! Второй раз пробую начать Атаку, второй раз по незнанию слетаю... Можно ли вот такой кисель? И вообще кисель на пектине, например, с лимонным соком? ессно, на сахарозаменителе?  |
||
Елена
OFFLINE
Сообщений: 3
|
Меню на атаку20.11.2015 16:40 |
|
| Подскажите пожалуйста, я до начала ДД часто готовила форель в мультиварке с укропом и сливками 30%. Можно ли залить 10%ми, или всё же только обезжиренным йогуртом? | ||
| Che
OFFLINE
Сообщений: 72
|
Меню на атаку22.11.2015 00:45 |
|
| Нет, Лена, 10% нельзя, это очень жирно. Лучше заправь йогуртом обезжиренным. Или сделай сметану. Обезжиренный кефир заморозь в морозилке. Утром оибрось на марлю. Сыворотка стечет. Что на марле осталось, то сметана. Правда, выход небольшой) успехов! | ||
| Елена
OFFLINE
Сообщений: 3
|
Меню на атаку22.11.2015 13:30 |
|
| Спасибо большое. Заправила йогуртом, получилось очень вкусно. | ||
| Татьяна
OFFLINE
Сообщений: 5
|
Меню на атаку23.11.2015 21:27 |
|
Извините, вот все пишут про 0 йогурты с сахзамом, не могу найти ни одного((( только творожки натуральные; а ещё из натурального йогурта нашла только один 0,1% в Ашане, кто по паркам подскажет , какие можно? Мне просто советовали Оптималь и Биомакс, но самый низкий % жира в них 2,5  |
||
| Елена
OFFLINE
Сообщений: 3
|
Меню на атаку26.11.2015 19:10 |
|
| Можно ли фруктозу вместо сахара класть в творожную запеканку? | ||
2020. Сайт MyDukan.ru не является официальным сайтом диеты Пьера Дюкана.
Копирование материалов с сайта MyDukan.ru возможно только с разрешения редакции, а также при наличии активной гиперссылки на http://MyDukan.ru
