Хочу обратиться к женщинам от 60 и ВЫШЕ кг!

Текущий вес: 74.5 кг, 08.10.2015 в 11:53
Стадия: Атака

Сестры, Вот вы спрашиваете как похудеть, может не жрать? Я ВАМ как на духу скажу, я столько перепробовала, все такое вкусное! Ну как не жрать то, Ааа? (Ольга Картункова. КВН) А если... Читать полностью

Комментариев: (2)

Что на меня нашло?

Текущий вес: 68 кг, 23.09.2015 в 23:38
Стадия: Лестница

После отпуска как с цепи сорвалась, наела 3 кг! Через 2 недели взялась за ум!  Вот 3 день сижу на атаке, пока - 2кг! Надеюсь завтра увидеть свои 68 кг. Вот теперь не... Читать полностью

Комментариев: (3)

А как у Вас с весом?

Текущий вес: 68 кг, 15.09.2015 в 22:55
Стадия: Лестница

Я тут оторвалась в субботу и воскресенье, теперь всю неделю буду отрабатывать и страдать))) +2 кг за один срыв! А у вас какой + за нарушение? И как быстро нарушенные вес уходит?... Читать полностью

Комментариев: (3)

Отпуск закончился!

Текущий вес: 68.7 кг, 09.09.2015 в 17:33
Стадия: Лестница

Я вернулась ДОМОЙ к моей любимой белковой еде и овощам конечно же!  Почти месяц мой привычный рацион питания пытались меня, люди, обстоятельства, праздники и отсутствие силы воли XD Я снова в строю, ЛЕСТНИЦА... Читать полностью

Комментариев: (6)

Я все еще в отпуске!

Текущий вес: 68.8 кг, 26.08.2015 в 23:53
Стадия: Лестница

Я не знаю свой вес и не могу его отслеживать;(  Все весы мне показывают разный результат с разницей в 1 кг! У меня за 2,5 недели были: свадьба, др и роллы! XD 3й... Читать полностью

Комментариев: (5)

Чужие весы

Текущий вес: 68.8 кг, 11.08.2015 в 08:36
Стадия: Лестница

Начался мой отпуск у родителей, стресс для меня! Так и дразнят меня пиццей и конфетами, но я Кремень! Читать полностью

Комментариев: (3)

Нужен Ваш совет!

Текущий вес: 68.4 кг, 05.08.2015 в 08:28
Стадия: Лестница

Уезжаю на машине к родителям в гости (3 дня в дороге). Как раз выпадают на ДНИ: сыр, макароны, пир. Но я еду в машине и особо не подвигаюсь!   - Как думаете что... Читать полностью

Комментариев: (2)

Ура! Заработало!

Текущий вес: 68.9 кг, 04.08.2015 в 10:29
Стадия: Лестница

Работает!!! прошла неделя и - 600 гр Рабочий вес 68.9 кг Читать полностью

Комментариев: (4)

Рабочий вес

Текущий вес: 69.6 кг, 28.07.2015 в 12:34
Стадия: Чередование

Получается что неделю назад я весила 70.1 кг, а сегодня 69.6 кг -500 гр за неделю.   Читать полностью

Комментариев: (5)

После ПИРа

Текущий вес: 69.6 кг, 27.07.2015 в 10:51
Стадия: Чередование

После Пира морально тяжело взвешиваться)) 69.9кг Завтра узнаем рабочий вес! Всем отвесиков;) Читать полностью

Комментариев: (3)

Вс. 7 Ступенька (ПИР)

Текущий вес: 69.6 кг, 26.07.2015 в 12:27
Стадия: Чередование

Вс: завтрак (он же ПИР) панкейк 60 гр, сыр 22 гр, йогурт с ОО 180 гр, капкейк 28 гр, шоколадная конфета 8 гр, печенька милка 2 шт 30 гр. Общий вес... Читать полностью

Комментариев: (4)

Сб. 6 Ступенька (Макароны коричневые)

Текущий вес: 69.6 кг, 25.07.2015 в 11:56
Стадия: Чередование

Сб: завтрак макароны 220 гр, томатная паста, сыр 40 гр, базилик, хлеб 45 гр перекус яблоко с йогуртом и ОО, обед свекольньк холодный, ужин овощи с курице. Отвесов не было.   Читать полностью

Комментариев: (3)

Пт. 5 Ступенька (Сыр 20%)

Текущий вес: 69.6 кг, 24.07.2015 в 10:02
Стадия: Чередование

Пт: завтрак 2 яйца в смятку, хлеб с сыром и базиликом, перекус яблоко, обед рыба с овощами, ужин курица с овощами. Отвес - 200 гр Читать полностью

Комментариев: (1)

Чт. 4 Ступенька (Цельнозерновой хлеб)

Текущий вес: 69.8 кг, 23.07.2015 в 10:21
Стадия: Чередование

Чт: завтрак ЦХ 45 гр творог с йогуртом и вишней, перекус кофе, обед рыба с овощами, ужин курица с овощами. Отвес - 300 гр Читать полностью

Комментариев: (8)

Ср. 3 Ступенька (БО+Фрукты)

Текущий вес: 70.1 кг, 22.07.2015 в 12:30
Стадия: Чередование

Ср: завтрак каша из ОО, кофе с молоком, ДЫНЯ 200 гр., обед цукини и рыба, ужин шампиньоны  и куриное филе.   Рабочий вес 70.1кг, советуют взвешиваться во вторник или среду, самый рабочий вес)... Читать полностью

Комментариев: (0)

Вт. 2 Ступенька (БО)

Текущий вес: 70.1 кг, 22.07.2015 в 12:29
Стадия: Чередование

Вт: завтрак каша из ОО на воде и кофе, перекус цукини с ветчиной, обед салат с курицей и овощами, ужин говядина. После 1 ступеньки отвес - 400 гр   Читать полностью

Комментариев: (0)

Пн. 1 Ступенька (Атака)

Текущий вес: 70.5 кг, 22.07.2015 в 12:07
Стадия: Чередование

Пн: завтрак омлет и йогурт с 1 ст л ОО, обед куриная грудка и йогурт с творогом на десерт, ужин говядина. Сегодня 4 месяца как я на ДД (-8кг)   Читать полностью

Комментариев: (0)

Лестница

Текущий вес: 70.1 кг, 18.07.2015 в 16:38
Стадия: Чередование

Честно говоря я устала, сижу 4 месяца на диете -8кг.  Я не хочу уходить на закрепление и хочу продолжать худеть! Ведь у меня план!  С понедельника перехожу на лестницу, я нашла только краткое... Читать полностью

Комментариев: (4)

Эксперимент Удался!

Текущий вес: 70.1 кг, 03.07.2015 в 11:56
Стадия: Чередование

За 3 недели (21 день) потеряла ровно -2 кг, НО Я ем фрукты, ягоды по утрам, иногда в большем количестве, чем говорил дюкан. Фрукты не задерживают воду, в моем случае. Собираюсь продолжить диету... Читать полностью

Комментариев: (0)

Эксперимент

Текущий вес: 72.1 кг, 12.06.2015 в 22:30
Стадия: Чередование

Решила все таки включить ФРУКТЫ в свой рацион. Фрукты (150гр) ем только утром в БО день до 12 часов + дополнительно гуляю 20 мин. (отрабатываю так сказать) Но я перестала есть ДОПы и... Читать полностью

Комментариев: (2)