10-й день Круиза, ЧБ

Текущий вес: 70.3 кг, 17.01.2015 в 21:55
Стадия: Чередование

+200, вес 70,3 кг! Всем привет! Ситуация нормальная!  Минус-минус! Потом +, а по итогу большой большой "мтнус"! Сегодня мои старшие дити и внучки уже в Мехико!  Вот мои крошки! Читать полностью

Комментариев: (8)

9-й день Круиза, БО

Текущий вес: 70.1 кг, 16.01.2015 в 12:25
Стадия: Чередование

Вчерашний БО день дал отвес -600 гр, вес 70,1 кг! Правда еще были приняты меры по стимулированию работы грузчиков! Пороведеный анализ показал, за первую неделю Круиза привеса не было, вода не вернулась!... Читать полностью

Комментариев: (9)

8-й день Круиза, ЧБ

Текущий вес: 70.7 кг, 15.01.2015 в 20:39
Стадия: Чередование

Да,  ЧБ день остался во мне +200!  Вес 70,7! По себе чувствую что вода - даже из глаз капает! В сапоги еле влезла! Какая погода такое и настроение, такой и вес... Читать полностью

Комментариев: (9)

7-й день Круиза, БО

Текущий вес: 70.5 кг, 14.01.2015 в 14:16
Стадия: Чередование

Вес на месте!!! Печалька!!! Торт сегодня доела, надо бы убрать ДОПы, а то, ты посмотри, разъелась вкусненьким! Грузчики опять в прогуле, пора принимать меры!!! Кстати, вчера после 15-00 ничего не ела, а это... Читать полностью

Комментариев: (2)

6-й день Круиза, ЧБ

Текущий вес: 70.5 кг, 13.01.2015 в 20:45
Стадия: Чередование

Вес по "0", и это не может не радовать! То что наедено годами за неделю не уйдет!!! Вчера ела: Завтрак - кофе с сахзамом, дю-хлеб, курогрудь нежная, сыр плавленный Перекус - 2 куска по... Читать полностью

Комментариев: (2)

Мысли вслух!!!

Текущий вес: 70.5 кг, 12.01.2015 в 12:23
Стадия: Чередование

Почитав посты по прохождению  форумчанками этапа Атака рашила процитировать первоисточник: Методика состоит из 4 этапов, начиная с наиболее строгого и заканчивая самым щадящим. 1) Этап «Атака» — короткий и самый результативный, этап чистых белков Продукты:... Читать полностью

Комментариев: (12)

Обещанный рецепт тортика "По мотивам "Киндер пингви"

Текущий вес: 70.5 кг, 12.01.2015 в 12:05
Стадия: Чередование

Корж 2 ст. л ОО, 1 ст. л ПО, 1 ст. л СОМ, 1 ч. л какао, 1 ч.л растворимого кофе, 1 яйцо, 3 ст. л обезжиренного молока жидкого, 0,5 ч.л разрыхлителя, 50мл йогурта, 11 таблеток сахзама... Читать полностью

Комментариев: (6)

5-й день Круиза, БО

Текущий вес: 70.5 кг, 12.01.2015 в 11:48
Стадия: Чередование

100 грамм гуляют по планете! Отвес -100 гр, вес 70,5 кг! Вчерашнее, БО-меню, под девизом "Жора" гостил весь день!" Завтрак - кофе с сахзамом, дю-хлеб, курогрудь нежная, сыр плавленный Перекус - 2 (!) куска (по... Читать полностью

Комментариев: (0)

«По мотивам «Киндер-пингви» от Татошки»! .

Текущий вес: 70.6 кг, 11.01.2015 в 22:28
Стадия: Чередование

Сидела, как дура писала-писала, и ничего не сохранилось!  Админ!!! Почему нельзя вставлять скопированный текст??? Показываю только фотки, рецепт потом допишу!!!   Читать полностью

Комментариев: (6)

4-й день Круиза, ЧБ

Текущий вес: 70.6 кг, 11.01.2015 в 13:30
Стадия: Чередование

У людей как у людей, + после БО, у меня все наоборот! После ЧБ +100 гр, вес 70,6! Первая неделя Круиза всегда сложная! Организм еще не очухался от Атаки, а тут... Читать полностью

Комментариев: (4)

Желейные конфетки

Текущий вес: 70.5 кг, 10.01.2015 в 21:22
Стадия: Чередование

Хотелось чего-нибудь сладкого, маффины съедены, хороший рецепт шоколадных конфет не нашла, готовить вареную сгущенку и конфеты "Коровка" долго, да и СОМ не купила! Решила поэкспериментировать  с желейными конфетами. Готовила три вида: каркаде,... Читать полностью

Комментариев: (11)

3-й день Круиза, БО

Текущий вес: 70.5 кг, 10.01.2015 в 11:27
Стадия: Чередование

После БО дня, в эту ночь я выспалась!!! Может потому и отвес -300 гр, вес 70,5 кг? Доктор пишет, что сон одно из слагаемых успешного похудения! Грузчики поработали исправно. Вчера ела: 1... Читать полностью

Комментариев: (3)

Шампиньоны с перепелиными яйцами в микре!!!

Текущий вес: 70.8 кг, 09.01.2015 в 22:52
Стадия: Чередование

Микроволновка мой лучший друг! НО... Самый лучший друг остался в Донецке, а тут экспериментирую с тем что есть.. Грех обижаться!!! Итак, количество грибов соответствует количеству яиц! Это блюдо достаточно эффектно в любой... Читать полностью

Комментариев: (2)

Шоколадные маффины в микре

Текущий вес: 70.8 кг, 09.01.2015 в 21:59
Стадия: Чередование

Все просто, источник тут:  http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=3262 А я готовила так (в скобках как делала Я): ОО - 2 ст.л смолоть в муку (не молола, 38 гр) ПО - 1 ст.л смолоть в муку (не молола 12... Читать полностью

Комментариев: (4)

2-й день Круиза, ЧБ

Текущий вес: 70.8 кг, 09.01.2015 в 21:17
Стадия: Чередование

За второй день (ЧБ) ушло 200 гр, вес 70,8!  Завтрак - кофе с сахзамом + плавленный Дю-сыр Перекус - кофе с сахзамом + Дю-оладьи с мягком творожком (0,5 нормы отрубей) Обед - бульон с... Читать полностью

Комментариев: (5)

1-й день Круиза, БО, нарушения не прошли мимо...

Текущий вес: 71 кг, 08.01.2015 в 12:18
Стадия: Чередование

Итоги 1 БО на Круизе - нарушения дали привес в 300 гр, грузчики в прогуле! Сегодняшний день посвящаю готовке, наведению хоть какого-то порядка в Дю-рецептах, с невесткой сходим в церковь! Еще... Читать полностью

Комментариев: (3)

1-й день КРУИЗА!

Текущий вес: 70.7 кг, 07.01.2015 в 22:08
Стадия: Атака

Ну, что сказать! Эйфория от окончания Атаки еще витает в воздухе! Мною все возможности сайта не изучены, разрываюсь между группой в Одноклассниках, форумом  http://dukandiet.ru/  и этим блогом! Первый день Круиза (Чередования) и... Читать полностью

Комментариев: (5)

Прощай Атака!!!

Текущий вес: 70.7 кг, 07.01.2015 в 21:50
Стадия: Атака

Подвожу итоги атаки! На сайте  http://www.dukan.ru/  рассчитала программу похудения, первый этап худо-бедно пройден!!!! Атака с 04.01 по 06.01 (всего 3 дня!!!!) завершена с результатом -1,3 кг при плане 1,1 кг! И это радует! Читать полностью

Комментариев: (2)

И снова хочу похудеть...

Текущий вес: 72 кг, 04.01.2015 в 15:30
Стадия: Атака

Всем привет! С наступившим Новым годом и наступающим Рождеством! Пусть все потерянные кгшки останутся в прошлом! На ДД я не новичек, опыт похудения есть, но... как всегда и как у всех: результат... Читать полностью

Комментариев: (7)

Первый день Атаки

Текущий вес: 72 кг, 04.01.2015 в 13:49
Стадия: Атака

Первый день атаки:  Завтрак - кофе с сахзамом, дю-одадьи из отрубей без ДОПов, курогрудь маринованная пряная жаренная в пергаменте, яйцо маринованное в соевом соусе Обед - куриный бульон с мясом куроголени без кожи,... Читать полностью

Комментариев: (2)